Yemək

Yemək hazırlığınıza daxil etmək üçün 9 Təzə Oktyabr Tərkibi


@wethepeoplestyle

Düşmə ləzzətləri haqqında düşünəndə ağla gələn ilk şey, yəqin ki, balqabaq ədvasıdır və buna görə də hər yerdə var. Trader Joe peçenyelərindən tortilla çipsləri və humusa qədər, düşmənin hazırkı ulduzu məşhur lattedən daha çox olan maddələr siyahısındadır, lakin balqabaq yalnız mövsümi tərkib hissəsidir. Fermer olmayanlar üçün, burada bir xatırlatma var: Bu məhsul mövsümüdür və yayılmağınız üçün həqiqətən ləzzətli ləzzət var.

Oktyabr ayında yerli baqqal mağaza və ya stend istehsal etmək üçün etdiyiniz səyahətlər, bütün ilinizdə ən yaxşısı olmalıdır. Buna görə çox sayda sağlam meyvə və tərəvəz mövcuddur, tanış stendlərinizi əldə edib yeni və ya iki cəhd edə bilərsiniz. Oktyabr balqabağın ayı ola bilər, amma saysız-hesabsız digər maddələr arasında alma, çuğundur, brokoli və əncir təzə olduqda da. Onları ən sevdiyiniz şorbaya əlavə edin, rəngli bir salat hazırlayın və ya təzə bir pasta bişirin. Oktyabr ayında yaxşı qidalanmalı və tətil öncəsi-qida-koma günlərindən ən yaxşısını etməlisiniz. Fikirimizi sübut etmək üçün, bu ay reseptlərinizə daxil etməlisiniz 10 oktyabr mövsümi maddələr.

Alma

Amazon Təzə Üzvi Alma 4 $ Mağazada

Onları bir şirəsi və ya sərt suyu içərisində için və ya xam və ya pasta və ya xırtıldayan bir qabda bişirin, az şey alma kimi düşdüyünü söylədi. Yaşadığınız yerdən asılı olaraq bir bağçaya baş çəkə və özünüz üçün onları ala bilərsiniz. Oktyabr ayında iyirmidən çox növ alma ən yaxşısıdır, buna görə Nənə Smiths və ya Fuji kimi köhnə favoritləri də qaçırmayın.

Çuğundur

Amazon Təzə Üzvi Qırmızı Çuğundur 3 $ Mağazada

Çuğundurlara bir şans versəniz, yalnız qidalı maddələrlə zəngin olan qidanı tapa bilərsiniz. Çuğunduru şorba şəklində yemək cəlbedici görünmürsə, onları qızartmağa və ya balsamik sirkə ilə marinad etməyə çalışın. Sadəcə damağınızın onları bəyəndiyini tapa bilərsiniz.

Brokoli

Amazon Təzə Üzvi Brokoli 2Shop

Bütün il boyu mövcud olsa da, brokkoli oktyabr ayında ən yüksək dadına çatır. Bu müddət ərzində başlar daha dolğun olacaq, buna görə ləzzət almaq üçün daha çox şey olacaq. Qovrulmuş və ya köri və ya makaron kimi qablara bişirilmiş zövq alın - yenə buxarda bişmiş yemək istəməyəcəksiniz.

Əncir

Qara Missiya Əncirləri $ 8Shop

Əncir ilə bağlı yeganə təcrübəniz Fig Newton peçenklərindəndirsə, əldən getmisiniz. Bu payız meyvəsi, sadəcə sadə bir bal və ya tarts kimi yeməyə bişmiş bibər ilə dadlıdır. Daha sağlam bir iplik üçün salatınıza əncir əlavə edin.

Üzüm

Amazon Təzə Üzvi Qırmızı Toxumasız Üzümlər $ 10Shop

Şərabçılar ənənəvi olaraq oktyabr ayında üzüm yığırlar, bəs nə üçün onları da təzə yeməyin? Onları qəlyanaltı kimi bükün və ya bir ləzzət üçün sobada qovurun. Pendir ilə birləşdirilmiş, bir müalicə olacağına əminik.

Brüssel cücərti

Amazon Fresh Brussels 3Shop dollar istehsal edir

Brüssel cücərtiləri bir uşaq ikən pis bir rap çəkmiş ola bilər, ancaq bir yetkin olaraq tərəvəzin qidasını, dadını və əlverişliliyini qiymətləndirmək daha asandır. Oktyabr ayında brussels cücərtilərinin bir sapını satın alın və zirvənin təzəliyi üçün kəsin. Onları qovurun və ya salata daxil edin, 8 yaşındakı özünüzdən iyrənə bilərsiniz, amma hazırkı sağlamlığınız sizə təşəkkür edəcəkdir.

Okra

Lancaster Farm Yerli Üzvi Okra $ 4Shop

Güneydən deyilsinizsə, okra ilə tanış ola bilməzsiniz. Tərəvəz il boyu yeyilsə də, payızda ən yetişmiş olur. Adətən qarğıdalı qabığında qızardılmış yemək verilir, okra da sağlam edilə bilər. Onu qızartmağa və ya yandırmağa cəhd edin.

Karnabahar

Amazon Təzə Üzvi gül gülü $ 3Shop

Karnabahar, oktyabr veggie növünün hamısı bir növdür. Daha az sağlam tərkibli maddələrin əvəzi kimi istifadə edilə bilər. Onu qovurun, düyü bişirin və ya kələm ilə bir pizza qabına gətirin, sadəcə bir şey edə bilərsiniz.

Şirin kartof

Amazon Təzə Üzvi Yams $ 6Shop

Şirin kartofla əlaqəli yeganə təcrübəniz, zefirdən hazırlanmış güveç olsa, bilin ki, sağlam olun. Yalnız sağlam bir növ deyil, özünüzü həqiqətən xoş olanı etməyə məcbur etməlisiniz. Qızartma qabına çevirin, bişirin və ya pancake bişirin. Şirin kartof bir Oktyabr Veggie'nin qidalı və sıx bir müalicəsidir.