Sağlamlıq

Advil'i Unut - Burada qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısının əvəzinə tövsiyə etdiyi şeylər


Chriselle Faktoru

Ağrılar və ağrılar diri olmağın qaçılmaz bir hissəsidir. Forma almaq üçün çox çalışsanız da, masanızda uzun saatlardan belinizi çəkmisinizsə, ağrı, güclənməyimizə işarədir, çünki onu asanlaşdırmalı və daha yaxşı qayğı göstərməliyik. özümüz. Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı və təbii tibb üzrə mütəxəssis olan Cheryl Myers Mindbodygreen-də yazır ki, ağrı "Xüsusi Təbiət tərəfindən xoşagəlməz hala gətirildi ki, bunun qarşısını almaq üçün lazım olan hər hansı bir işi görməyə vadar etsin." Bu gündə və yaşda ağrı kəsici bir ibuprofenin meydana gəlməsini və gününüzlə irəliləməyi nəzərdə tutur.

Ancaq ağrının ən yaxşı təbii müalicəsini izah edərkən Myers, ağrını sağaltmaqla sadəcə onu örtmək arasındakı böyük fərqi vurğulayır. Bu xəbərdarlıq siqnallarını ağrıkəsici dərmanlarla sadəcə maskalamağa necə öyrəşdiyimizi yazır: "İltihabın yüksək səviyyədə olması səbəb olan amilləri nəzərə almadan siqnalın daha dözümlü olması üçün siqnalı kəsdik." Beləliklə, ağrıları ağlımızdan çıxaran dərmanlar qəbul etmək əvəzinə Myers, ağrı verən vücudunuzu sağlam sağlamlığına qaytaran bir ovuc təbii dərmanı təsvir edir. Aşağıdakı üç təbii ağrıları aradan qaldıran seçicilərimizi vurğuladıq.

Nanə yağı: ВƏgər baş ağrısı, həddindən artıq ağrı kəsicilərini tapmağınıza səbəb olarsa, istiot nanə yağının gününüzə daxil edilməsini düşünə bilərsiniz. TheMayo Klinikası Alternativ Tibb KitabıV baş ağrısından ağrı və gərginliyi aradan qaldırmaq üçün məbədlərə və alnına nanə yağı sürtməyi məsləhət görür. Mükəmməl sakitləşdirici məlhəm üçün bir neçə damla nanə efir yağını hindistan cevizi yağı ilə birləşdirin.

Ətir: VBu qədim efir yağı ümumi ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Myers, diz osteoartriti üçün ümumi bir resept dərmanına qarşı BCM-95 curcumin və frankincense birləşməsini sınaqdan keçirmiş 12 həftəlik insan araşdırmasına istinad edir. Ləzzət verən qrup "ümumi ağrı kəsicilərində üstün cəhətlərə sahib idi və məsafələr ağrısız getdi" dedi.

İynəbatırma: ВMyers izah edir ki, bu ənənəvi alternativ tibb "bel ağrısı, diz ağrısı, osteoartrit ağrısı, boyun ağrısı və gərginlik və migren baş ağrıları da daxil olmaqla müxtəlif ağrı növləri üçün faydalı ola bilər".

Daha təbii müalicə üsullarını sınamaq istəyirsiniz? Sağlam olmaq üçün daha üç efir yağını kəşf edin.