Sağlamlıq

Ən yaxşı dostumla necə aralanmağı bacardım


Həyatımın ən çox satılan bir tərcümeyi-halına çevrildiyi təqdirdə (çox çətin), ən qalın fəsil həyatımı əhəmiyyətli dərəcədə sarsıdan ən yaxşı dost parçalanmasına həsr ediləcəkdir. Ancaq diqqətinizi çəkmək üçün cəmi 1.30 dəqiqə (məlumatlarımız yalan deyildir) olduğundan bu qısa məlumatı verəcəyəm. Bundan əlavə, bu çox sağalmış yaradan təbəqələrin geri çəkilməsinin köhnə ürək döyüntüsünün ortaya çıxmasına səbəb ola biləcəyinə dair müəyyən bir ehtimal var. Biraz melodramatik səslənsəm, burada biraz fasilə verməyə icazə verin. Həqiqətən yaxşıyam, amma emosional yaralar düzəltmək üçün vaxt tələb edə bilər. Bəlkə də bu hekayənin ən istehzalı tərəfi budur ki, parçalanmanı təşəbbüs edən mənəm. Görürsən, dostluğumuz zəhərli oldu. Yəni əvvəldən başlayaq, deyək?

Mən yeni bir şəhərdə kifayət qədər yeni bir ana idim və yeni evləndim (çoxlu sayda). Gənc ailəmiz həyəcan verici karyera tapmaq, mədəni müxtəlifliyi yaşamaq və həyatın hər tərəfindəki insanlarla dostluq etmək ümidi ilə Melburna köçdü. Mən də onunla görüşəndə ​​bu oldu. Sarışın dəri və açıq mavi gözləri olan jurnal örtüyü gözəl idi. Fiziki cəhətdən kənar, cizgi xarakteri, həvəs və ortaq ehtiramla diqqətimi çəkdi. Hər ikimiz də bir gün dəbdə işləmək xəyalları ilə yüksək səviyyəli dizayner butikində pərakəndə köməkçi idik - bir fotoqraf kimi, məni də bir yazıçı kimi.

Bir gün, başqa bir sakit, qərarsız bir sürüşmədən sonra sevdiyi yeni bir veb sayt üçün bir fikir irəli sürdüm. Bir iş planı və ya bir müqavilə ilə tam sürətlə atladıq. Bizim vəziyyətimizdə köhnə "dostlar və iş bir-birinə qarışmır" ifadəsi doğrudur. (Zəngli zənglər gec olmayana qədər səslənməsin.) Veb saytımızı bir şirkətə çevirərək onu rəsmi hala gətirməyə çağırdı. O, yeddi yaş kiçik idi və maliyyə risklərini götürməyə hazır idi; Mən qidalandırmaq üçün uşağı olan bir ana idim. Bu günə qədər o tərəddüdlərimi başa düşdüyünü bilmirəm. Xəyanət etdiyini hiss etdim və özümü tələyə düşmüş hiss etdim. İşlər sona qədər qarışıq oldu, mən deməliydim ki, "düşünürəm ki, ara verməliyik."

Qadın dostluğu ilə əlaqəli bir şey var. Onlar dərin, intim, əziz əlaqələrdir və olduqca vacibdir. Onunla aralanmaq, yəqin ki, həyatımın ən dağıdıcı anlarından biri idi, amma mən bunun öhdəsindən gəldim. Aylar keçdi (və bir neçə addım), amma hamısını sizinlə bölüşməyə hazıram. Budur gedir.

Christian Vierig / Getty

Bənzər bir dostluq dağılmağını keçən bir nəfəri oxuyan hər kəs üçün bilirsən ki, parçalanma zamanı ağlın səni ağırlaşdıra biləcək emosional baqajla buludlanır. Qəzəbdən acıya, qorxuya və kədərə qədər bir roller sahil gəmisi. Mütləq bir kədərlənmə prosesi var və özünüzə şəfa vermək üçün vaxt verməlisiniz, amma əsəbi sis dəyişdikdə, bütün hissləri etmədən vəziyyəti nəzərdən keçirin.

Yoldaşımla yollarımızı ayırdıqda, pozitivləri dərk edən ərim oldu. Dostların nadir hallarda əbədi davam edəcəyini başa düşdüm. Həyatımızda müxtəlif dövrlərdə insanlarla müxtəlif səbəblərə görə görüşürük: Onlar ruhunuzu qidalandırmağa, şəxsiyyətinizi genişləndirməyə, dünya haqqında anlayışınızı artırmağa və mənim vəziyyətimdə sizi yeni yaradıcı maraqlarla tanış etməyə kömək edə bilər. Bu dostluqdan çox şey qazandım və bitməsinə baxmayaraq daha güclü və qətiyyətli bir insan halına gəldim.

PROS VƏ SONUNUN SİZİN YAZIN

Bu işləmirsə, eksiklikləri ölçməyə başlayın. Mənfi səslənə bilər, amma həqiqətən bunun düzgün seçim olduğunu xatırlatmaq üçün kömək etməkdir. Nə edə bilmədiyi, niyə zəhərli olduğu və sona səbəb olan hər hansı digər həyata keçirmə barədə düşünün. Tərəzi və eksikliklərini yan-yana qoyun və hansı tərəfin daha ağır olduğunu qiymətləndirin. Onların bir-birlərini tarazlaşdırdıqlarını görə bilərsən, amma daha çox vaxt sənin parçalanmağının səbəbi, mənfi cəhətlərin üstünlüklərdən üstün olmasıdır.

NİYƏ NƏ QƏDƏR NƏZƏRDƏN YAZIN

Ekspertlər və eksiklikler siyahısı sizə lazım olan aydınlığı vermirsə, daha dərin qazmaq lazımdır. İndi bilirəm ki, ən yaxşı dostumla ayrılmaq çətin idi, bu qərar mənə gücümü bərpa etməyə kömək etdi - dostluğumuzda itirdiyimi hiss etdiyim bir şey. Çox iddialı, idarəedici və nüfuzlu, direktivlər verməyi sevən, lakin həmişə qulaq asmaq istəməyən biri idi. Və kifayət qədər danışmadım. Artıq özümə daha qalın bir dəri inkişaf etdirməyi, daha inamlı olmağı və daha təmkinli olmağı öyrətdim. Bu əlamətləri inkişaf etdirməli olduğum üçün ayrılmalı olduğumuzu başa düşdüm.

SAĞLAM VƏ TƏHLÜKƏSİZ DƏYİŞİB

Aradan çıxmaq üçün aylar çəkdi. Mən dağıldım. Bilirəm ki, sona çatdırmaq qərarına gəldim, amma ruhum ağrıdı və qalan dəlik dərin, qaranlıq və tənha hiss olundu. Hər şeyi birlikdə etdik (hətta eyni vaxtda platin sarışın da getdik) və həyatımızın keçmiş və indiki intim təfərrüatlarını bölüşdük. O, yeni şəhərdə ilk dost oldu və onun kimi heç kimlə görüşməzdim. Bu boşluğu doldurmaq vaxt tələb edir, buna görə özünüzü götürməyə borclusunuz. Vaxt məhdudiyyəti yoxdur.

SİZİN GƏLƏNLƏRİNİ BİLİN

Bütün bu qarışıqlıqdan bir müsbət müsbət cəhət varsa, bu təcrübədən qazandığım xeyli şəxsi fayda. Mən daha yaxşıya layiq olduğumu bilirəm və açıq şəkildə deyirəm ki, həyatımdan kənar mövqedə dayanıb mənfi insanları kəsdiyim üçün özümlə fəxr edirəm; bu asan deyil. Bu cəsarətli yerə çatmaq üçün bir yardıma ehtiyacınız varsa, özünə kömək kitablarına və ya qulaq verə bilən ailə və dost həmkarlarınıza müraciət edin.

GÜMÜN SATILMASINI GÖSTƏRİN və İSTƏYİN

İndi ən çətin, lakin ən vacib son addım geri qayıtmaq və yeni insanlarla görüşməkdir. Bu təcrübədən nə qədər böyüdüyünüzü və bunun sayəsində həyatınıza cəlb edəcəyiniz insanları düşünün. Həyat eniş-yoxuşlarla doludur, amma bizi gerçəkləşdirən və sonrakı yolumuzu müəyyən edən o cılızlarla necə davranırıq. Buna görə başınızı yuxarı qaldırın və gözəl varlığınızın növbəti mərhələsinə aparacaq yeni dostluqlarla özünüzü şərəfləndirin. Xaricdə qəribə bir dünya var, buna görə prosesə etibar edin və yeni birisi ilə bölüşməyə açıq olun.

Ən yaxşı dostunuzun parçalanması ilə bir az rəhbərliyə ehtiyacınız var? Aşağıdakı dostluq kitabı seçimimizlə sizə lazım olan köməyi əldə edin.

Ən Yaxşı Dostlar Forever by Irene S. Levine $ 14ShopNə səhv etdim? tərəfindən Liz Pryor $ 12ShopJan Yager tərəfindən fəlsəfə dostluğu incidildikdə 14 AZNJenny Offill və Elissa Schappell tərəfindən əldə edilən dost $ 5Shop

Sonrakı: V Mütəxəssis Zəhərli Dostluqların Arxasında Psixologiyanı izah edir.

Bu yazı əvvəlcə 7 aprel 2016-cı ildə yayımlandı və o vaxtdan bəri yeniləndi.