Sağlamlıq

Meghan Markle'nin Sevdiyi 0 $ Yaşlanma Əleyhinə Müalicə


Max Mumby / Indigo / Getty Şəkillər

Meghan Markle'yə bir baxış sizə sağlamlığına sadiq olduğunu söyləyir. Birchbox-un bildirdiyinə görə, Sussex şahzadəsi qeyri-ənənəvi gözəllik müalicəsindən çəkinmək üçün deyil.

"Mən ən çox sevdiyim estetiklərdən biri olan Nichola Joss-dan üz məşqlərini edirəm. O, əsasən üzünüzü içəridən heykəlləndirir" dedi. "And içirəm, hiss edə biləcəyiniz qədər səfehdir. Bunu etdiyim günlərdə yanaq sümüklərim və çənəm daha çox heykəlləşmişdir. Hər aktrisanın A-plus görünmək istədiyi zaman mükafat mövsümü boyunca onun çox ehtiyacı olduğu bir səbəb var. "V

Markle də dediQlamurJoss-un əfsanəvi müalicələri haqqında, o, "sözünüzü ağzınızın içindən masaj edir".

Markle'nin iki vəsiyyəti bizim özümüzün qazma işimizi yerinə yetirməyimiz üçün kifayət etdi və bu, istər-istəməz bacı saytımıza - Byrdie'nin ibrətamiz məqaləsinə və üz yoga olaraq da bilinən texnikadakı videoya səbəb oldu. Niyə müalicəni sınamalısınız? Birincisi, tamamilə pulsuzdur və beləliklə, qocalma ilə mübarizənin ən büdcəyə uyğun bir yolu. Və ikisi, tamamilə təbii və qeyri-invazivdir, buna görə həqiqətən zərər verə bilməz.

Üz yoga ilə əlaqədar tədqiqatlar hələ körpəlikdədir, lakin Şimal-Qərb Universitetinin kafedra müdiri və dermatologiya professoru doktor Murad Alam tərəfindən 16 qadının kiçik bir araşdırması müsbət nəticələr göstərmişdir. Tədqiq olunan qadın, 20 həftəlik məşqlərdən təxminən üç yaş kiçik göründü.

Bunu sınamağa hazırsınız? Byrdie'nin videosunu və aşağıdakı təlimatları nəzərdən keçirin.

1 yaradır: Boyun-qaldırma

1.V bir güzgü qarşısında dur və düz qabağa bax.

2. Tavanı görə biləcəyiniz üçün boynunuzu biraz geri əymək.

3. Çənənizin altından boyunbağınızın yuxarısına qədər, aşağıya doğru hərəkət edərək boynunuzu yüngülcə vurun.

4. Bağırsağınıza çatdıqdan sonra parmaklarınızın orada istirahət etməsini təmin edin.

5. Barmağınızın ucu boyunbağınızın üstündə, çənənizi yuxarı qaldırın və alt dodağınızdan çıxın.

6. Bu addımı cəmi üç dəfə təkrarlayın.

2 yaradır: Jawline Definer

1. Bir güzgü qarşısında düz irəli baxmağa başlayın.

2. Geniş təbəssüm edin.
3. Geniş təbəssümünüzü tutarkən dilinizin ucunu ağzınızın damına vurun.
4. İkinci addımdan əlavə, çiyninizi sağa dönərək yuxarıya doğru diaqonal hərəkətlə qaldırın (yumşaq bir uzanma hiss edəcəksiniz), sonra udur. Eyni hərəkəti sola çevirin.
5. Bu məşqi cəmi dörd dəfə təkrarlayın.

3 yaradır: Gülümsəyən xətt silgi

1. Bir güzgü qarşısında düz irəli baxmağa başlayın.

2. Dodaqları dişlərinizə bükün.

3. Dodaqlarınızı qıvrım tutarkən, ağzınızla "O" şəklini düzəldin.

4. Dodaqları hələ qıvrılmış və ağzı açıq, gülümsəyin.

5. "O" şəklini ağzınızla geniş təbəssümlə cəmi səkkiz dəfə etmək arasında alternativ.

4 yaradır: Yanaq bərkidir

1. Bir güzgü qarşısında düz irəli baxmağa başlayın.

2. Dərin bir nəfəs alın və saxlayın.

3. Nəfəsinizi tutarkən, dodaqlarınızı təmizləyin.

4. Nəfəsinizi bir yanaqdan digərinə cəmi səkkiz dəfə keçirin.

5. Nəfəsinizi boşaldın və nəfəs almaq üçün bir an çəkin.

6. Hazır olduqda bu məşqi bir daha təkrarlayın.