Yemək

Şirininizi bu kimi yemək sizin üçün çox yaxşıdır


Oh, vanilin xoş ətri, ağızdan əriyən yağlı göyərti, pasta qabığı olan duzlu karamel dondurma və şokoladın varlığı, şokoladı necə unutmaq olar? Şirin haqqında sevməyəcəyiniz bir şey yoxdur, bəlkə də bir şey istisna olmaqla: sağlamlıq profilidir. Çərəzlərin çox kalori, doymuş yağlar, şəkərli karbohidratlar və qidalı xüsusiyyətləri az olduğundan, şəkərli diabet və ya yüksək xolesterol kimi bir sağlamlıq probleminiz varsa və ya profilaktik tədbirlər görmək istəsəniz, yol kəsişməsiniz. Sağlamlıq haqqında unutmağı və bir dilim çörək bişirməyi üstün tutursunuz, yoxsa sağlamlığınızı üstün tutursunuz və əvəzinə desert xəyalında yatmaq üçün yatırsınız?

Heç vaxt belə çətin bir qərara gəlməməyinizə əmin olmaq üçün, günahsız sevdiyiniz yeməklərdən ləzzət almağınız üçün lif və zülal kimi vacib qidaları verən on aşağı kal, az karbalı desert reseptlərini topladıq. Yalnız bunları hazırlamaq asandır, həm də görünüşlərindən və dadlarından daha sağlamdırlar, bu da əsl şirin diş üçün idealdır. Bişmiş donuts, yüngül bir muss, bişməmiş yerkökü tortu və darçınla qovrulmuş qoz-fındıq arasında bir neçə ad vermək (ya da bir çörək bişirmək və hamısını on etmək) üçün aşağıda vurun.

Hansı aşağı kal və az karbalı desert reseptlərini sınamaq üçün ən çox həyəcanlanırsınız? Şərh bölməsində necə daddıqlarını bizə bildirin

Food Faith Fitness

Yulaf ezmesi Confetti kuboku

Qida Faith Fitness'nin bu resepti, bildiyiniz və konfetli tort meyvəsi haqqında sevdiyiniz bütün əyləncələri özündə cəmləşdirir, yalnız bir az əlavə zülal tərkibində qatılıqsız yulaf və paketlərdən hazırlanır. Buzlanma, Yunan qatıqından və zülal tozundan ibarətdir, baza bir yumurta sarısı, haddelenmiş yulaf, vanil badam südü, Yunan qatıq, üstəgəl bir neçə ədviyyat və ən əsası göy qurşağı çiləyicilərindən ibarətdir.

Yarım bişmiş məhsul

Sağlam Karamel Alma

Yarım bişmiş məhsulun bu sağlam desert resepti səmavi və mövsümi olaraq kənarda. O, altı fərqli karameldən ilhamlanmış dip reseptlərini özündə birləşdirir. Karamel bazası xurma, hindistan cevizi südü və vanil ekstraktı şəklində hazırlanır və sonra duzlu düyü xırtıldayan yeməyi ilə bir şokalad çovğunu, qızardılmış şokolad hindistan cevizi pecans, şokoladla örtülmüş pretzel, qızardılmış badam kakao, şokolad fıstığı yağı və Nutella ilə seçiminizi aparın. fındıq latte və ya hamısından ləzzət alın.

İlk mesaj

Dondurulmuş Xam Kök Tortu

Havuç tortunu aldıran bu vegan, səliqəli, səliqəli və tamamilə xamdır, bu da hazırlamağı olduqca sadə edir və səhər yeməyi üçün kifayət qədər sağlamdır. Tərkibində vanil ləzzətləri olan isti ədviyyatlar olduğundan bu payızı etmək ən mükəmməl bir şeydir. İlk mesajdakı bu resept, tortun buzlanma nisbəti 1: 1 olduğu üçün dondan yaşayan hər kəs üçün mükəmməl olur. Xurma çağırdığından, içərisində çox miqdarda şəkər var, ancaq yerkökü tortunuzun klassik dilimindən daha qidalı bir seçimdir.

Mitzy Evdə

Darçın qovrulmuş badam

Bu darçın qəlyanaltı həqiqət olmaq üçün demək olar ki, çox yaxşıdır. Badam, amin turşularının, lifin, maqneziumun və E vitamininin heyrətləndirici bir mənbəyidir və evdə Mitzy'nin verdiyi bu resept yemək yeməyi daha da xoşlayır. Hamısını özünüzdə saxlayın və ya bu kimi paketləyin və dostlara və ailənizə ev hədiyyə olaraq verin.

Minimalist çörəkçi

Glutensiz fıstıq yağı peçenyesi

Resept istehsalçısı Minimalist Bakerin sözləri ilə desək, bu fıstıq yağı kuboku peçenyeləri "təyin olunmayan dərəcədə vegan və glutensizdir". Bu, şirniyyatı bütün dekorativ şöhrətində sevirsinizsə, şirin, şirin xəbərdir. Və danışarkən, bu peçenye asanlıqla ən yaxşısıdır. Deyilənlərə görə, onlar hələ də doymuş yağlarda daha yüksək olan adi maddələr tələb edən bir reseptə daha sağlam bir alternativdir. Üstəlik, hər dəfə bir dəfə əylənmək yaxşıdır, buna görə davam edin və o çerezi tutun.

Minimalist çörəkçi

Mango Enerji ısırıqları

Minimalist Baker'in bu resepti sağlam, sürətli və asan və dadlı bir şey (kim olmazdı?) Üçün əhvalınız varsa, ən yaxşı bahisinizdir. Yalnız altı tərkibi tələb edir: qoz-fındıq, qurudulmuş manqo, xurma, çətənə toxumu, parçalanmış hindistan cevizi və əhəng. Bu kiçik ısırıq ölçülü enerji topları şirin və tart ilə sağlam və ləzzətli arasındakı mükəmməl tarazlığı pozur. Şəkərlərin hamısı təbii mənbələrdən gəlir, buna görə daha sonra şəkər qəzası olmadan gözəl bir lif və zülal alacaqsınız.

İlk mesaj

Glutensiz Maple Donuts

Sağlam olmadıqları təqdirdə hər gün dibsiz donuts yeyən biri kimi, ilk mesajdan gələn bu reseptə görə büdrəmək istəyirdim. Bu vegan və qlutensiz ağcaqayın donutlarından biri ləkəni vurmaq üçün kifayətdir. Duzlu badam yağı şirəsi ilə doldurulmuş, tatlar və toxumalar mükəmməl balanslaşdırılmışdır. Oh, və onlar qızardılmış deyil, bişirilirlər!

Food Faith Fitness

Paleo Balqabaq Tort Barları

Bu Paleo və glutensiz fındıq balqabağı tort çubuqları yalnız payız vaxtıdır və hər birində yalnız 110 kalori var. Onları düzəltmək asandır və daha da yaxşıdır, şokoladla doldurulur. Böyük bir şirin dişiniz və super sağlam qəlyanaltınız varsa, onu kəsmək niyyətində deyilsinizsə, əvəzinə Qida Faith Fitness-dən bu reseptə üstünlük verin.

Aşağı Karb Yum

Çiyələk Mousse Pie

Damla layiq olanlar haqqında danışın. Aşağı Carb Yum'dan hazırlanan bu çiyələk mousie pasta resepti rəsmi olaraq sınanmalı siyahısındadır. Bizim üçün şanslı, bu, klassik desert qədər dadlı olan, özü-qarışığı olmayan və az karb seçimi. Şirin, yüngül, tüklü və razıdır.

Bruklin Şam yeməyi

Qaranlıq və fırtınalı Popsicles

Boozy və təravətləndirici, bu popsicles xoşbəxt saatlara tamamilə yeni bir məna verir. Əhəng suyu, zəncəfil pivəsi, evdən hazırlanmış zəncəfil siropu, qaranlıq rom və su ilə hazırlanmış, Qaranlıq və Kəskin bir içki sifarişiniz olarsa, bu yüngül desert reseptini sevəcəksiniz.

Williams Sonoma GoldtouchВ® Nonstick 6 Parça Essentials Bakeware dəsti $ 99.95ShopStudiopatr Cross Qayçı Kətan Mətbəx Apron $ 84ShopABC Home Teak Ölçmə Qaşıqları 30 AZN