Sağlamlıq

Cennifer Lopez heyrətləndirici bədənini necə alırsa, məhz budur


Paskal Le Segretain / Getty Şəkillər

Jennifer Lopez sağlamlığın mənzərəsidir - 48 yaşlı aktrisa, müğənni və prodüser əsasən yaşlanmağa qarşı immunitetlidir və yaşının yarısına asanlıqla keçə bilər. Xoşbəxtlikdən bizim üçün, Bizə Jurnalı bu yaxınlarda NYC-nin Madison Square Club-u quran məşqçisi David Kirsch ilə danışdı. Öz təbirincə desək, Lopezin məşqləri, öhdəliyi və sağlamlıq və idmana yanaşması baxımından nəyi fərqləndirən budur.

Diqqəti azaldır. "Jennifer, məşqlər zamanı dəli nizam-intizama sahibdir, evdə və ya idman salonunda çox sayda insanın darıxdığı" dedi. "Onun ağılla etdiyini və nəticələrini görməsini təmin etmək üçün ona verilən hər bir hərəkəti üzərində cəmləşdirməyi bacarır."

Sağlam bir diyetə yapışır. "Mən xatırlaya biləcəyim qədər, Jenniferin pəhrizi həmişə çox təmiz idi. Bu, çox uyğun və sağlam qalmasını təmin etmək üçün vacibdir. Düşünün: şəkər, işlənmiş qidalar və alkoqol yoxdur."

Bir məşqə yapışmır. "Jennifer çox enerjiyə malikdir və bunu məşqlərimizə daxil etməyi sevir" deyə izah edir. "Ayrıca fitnessindən bezməməsini təmin etmək üçün yeni şeylər sınamağı sevir."

Daha çox məlumatı Bizim jurnalımıza başlayın və Lopezin sağlam qidalanma "qaydaları" nı oxuyun.


Videoya baxın: Gözəl məkan Azərbaycan (Iyun 2021).