Sağlamlıq

Bu Cennifer Lopez Xoşbəxtliyini artırmaq üçün hər gün ilk işidir


Jon Kopaloff / Getty Şəkillər

Cennifer Lopez gənclik çeşməsini tapmışdır. Met Metin Qaladakı son qırmızı xalça anı hər hansı bir əlamətdirsə, Lopez 48 yaşında olduğu kimi heyrətamizdir (və bir az ayağını göstərməkdən qətiyyən çəkinmir). Davamlı bir gözəllik və fitness ilhamı olan Lopez yaxınlarda bəzi sağlamlıq sirlərini açdı Dəbdə, xoşbəxtliyinin çox hissəsi üçün cavabdeh olduğunu düşündüyü bir şey də daxil olmaqla: məşqi gündəlik olaraq.V

"Məni gevşetir, günə hazırlaşır və güclü saxlayır" dedi. "Əminəm ki, işləmək məni çox xoşbəxt edən bir hissədir." Lopez səhər məşqlərini yalnız xoşbəxtliyi ilə (və gözəl bədəni) deyil, həm də sevdikləri üçün orada olma bacarığı ilə əlaqələndirir. "Həqiqətən inanıram ki, özünüzə qayğı göstərib sağlam qalmaq üçün çalışdığınız zaman sevdiyiniz insanlara qayğı göstərə biləcəksiniz" dedi.

Lopez karyerası boyu ictimaiyyətin gözü qarşısında bir çox insanlara nümunə olsa da, o, həmişə özünə inamlı olmadığını etiraf edir. "Mən belə bir qoca oğlan idim" deyir Dəbdə. "Düşündüm ki, kifayət qədər qadın deyiləm və dırnaqlarım çox qısa və inadkar idi. Bir qız üçün çox sərt idim, ya da düşündüm." İndi aktrisa, müğənni və prodüser onun sərtliyini ən böyük güclərindən biri olaraq görür. "Mən kiməm" dedi Lopez.

Bronxdan olan sərt bir qız olması ilə qürurla bədəninin növünə görə tənqidi bir sahədə çalışmasına baxmayaraq utanmadığı əyriləri olan bir qadındır. "Deyirdilər ki," Bir neçə kilo itirməlisən "və ya" Bunu etməlisən və ya etməlisən ". "Anam və nənəm mənə qazılanlar idi." Bu bizik, bu da gözəldir. "" Lopezin sözlərinə görə, ailəsində əyri olmaq qeyd olunan bir şey idi. "Sonralar bunu dünyaya gətirəndə həqiqətən mesaj göndərmək istəmirdim. Mən sadəcə özüm olmuşam" deyir.

Lopez heç vaxt özündən başqa bir şey olmamışdı və açıq şəkildə onun üçün işləyir. Kitabından bir səhifə götür və həyatda və özün haqqında xoşbəxt edən şeyləri tap və onlarla qürur duy.

Proqram əsasları

Braven Flye Sport Bluetooth qulaqlıq qulaqlıqları $ 50ShopNike Air Zoom Prestige Tennis Ayaqqabısı 100 $ MağazadaSarı Söyüd Yoga Ənlik Mərmər Yoga Mat $ 98ShopBkr Şüşə Su Şüşəsi $ 48ShopNimble Aktiv geyim Drawstring Bucket Çantası $ 76Shop

Növbəti: Cennifer Lopezin NYC penthouse mənzilinə bir tur edin.