Sağlamlıq

Bu Essential Oil hormonlarınızı tarazlaşdıra bilər və PMS ilə kömək edə bilər


Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Müasir cəmiyyətdə alternativ müalicə və təbii dərmanların populyarlığını inkar edən yoxdur. Mənfi yan təsirləri olmadan ümumi xəstəliklər və sağlamlıq narahatlıqlarını azaltmaq üçün bir təklifdə Rx əvəzedicisinin hamısına çatdığımıza bənzəyir. Ən məşhur müalicə üsullarından biri aromaterapiya və ya efir yağlarının istifadəsidir. Stressi azaltmaqdan, sakitləşdirici migrenlərə qədər bu qədim, lakin güclü yağlar hər iki beyini sakitləşdirmək gücünə malikdir bədən. Bizə inanmırsınız? Bunu sübut edən araşdırmalara işarə edək.

Araşdırma jurnalda nəşr olundu Fitomedisin nanə yağı və etanolun "əhəmiyyətli bir analjezik və ya ağrı kəsici təsiri" olduğunu və baş ağrısı həssaslığını azaltmaqda təsirli olduğunu göstərir. Başqa bir əsas araşdırma lavanda yağı əməliyyatdan sonra bir xəstənin ağrıya dözümlülüyünü həqiqətən yaxşılaşdıra biləcəyini göstərir. Həm narahatlıq, həm də depresiyanı müalicə etməklə əlaqələndirilir. Lavanda qoxusundan üç dəqiqə nəfəs alan insanlar narahatlıq dərəcələrini azaltdılar və bundan sonra əhval-ruhiyyələr yüksəldi.

Efir yağlarının təklif edə biləcəyi bütün sağlamlıq faydalarını aşağı salmaq üçün, Vitruvi aromaterapiyasının həmtəsisçisi Sara Pantonun təcrübəsini araşdırdıq. Öndə Panton, hormonlarınızı və PMS simptomlarına köməkçi olmaq üçün hər yağın nə olduğunu və onlardan necə istifadə olunacağını izah edir.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Enerjinizi parçalayan və balanslaşdıran gözəl bir qoxu olan çoxsaylı qadınlıq yağ. Texniki bir sitrus yağı olsa da (bu onu enerjili və canlandırıcı edir), bergamotun təbii əsas notlarının dərinliyi onu inanılmaz dərəcədə möhkəmləndirir. Ayıq olmaq istədiyiniz zaman çox mükəmməldir, lakin çox simli deyil.

Ondan necə istifadə olunur: Düzəldiciyə altı damla berqamot efir yağı əlavə edin, həm aludə olan, həm də inanılmaz dərəcədə cəlbedici olan xüsusi bir ev aroması üçün altı damcı ətirli ətir əlavə edin.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Cedarwood əsrlər boyu mərasimlərdə mənfi enerjini təmizləmək üçün ənənəvi mərasimlərdə istifadə edilmişdir. Pis enerjini zərərsizləşdirməyə və təmizləməyə kömək ediləcəyi düşünülür. Fasilədən sonra istifadə etməyi və fəsillər arasında havanı zərərsizləşdirməyə kömək edirik.

Ondan necə istifadə olunur: Evdə sadə bir sidr sauna təcrübəsi yaratmaqla enerjini təmizləyin və hər səhər təzə başlayın. Əllərinizə beş damla sidr ağacı efir yağını 10 damla evkalipt yağı çəkin və birlikdə sürtün. Dərindən nəfəs almaq.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Evkalipt yağı, əsasən Avstraliyada tapılan hündür ağacların yarpaqlarından alınır. Evkalipt ağacları dünyanın ən böyük ot bitkisidir və onların gücü və formasının insan ağciyərindəki keçidlərin formasını xatırladan olduğuna inanılır. Evkalipt ağaclarının yarpaqları və yağı, yüzlərlə ildir dərinliklərin artmasına və nəfəsalmanın səmərəliliyinin artırılmasına kömək etmək üçün dünyanın müxtəlif ölkələrində ənənəvi dərman tətbiqetmələrində istifadə edilmişdir.

Ondan necə istifadə olunur: Evdə bir evkalipt buxarını beş damla evkalipt yağı əlavə edərək bir fincan isti suda qaynadın. Üzünüzü qabın üstünə qoyun və qabın üstündə çadır yaratmaq üçün başınıza bir dəsmal çəkin. Gözlərinizi bağlayın və iki ilə dörd dəqiqə dərin nəfəs alın. Bu, məsamələrinizi açmağa və dərinizi evkalipt yağının təbii antimikrobiyal xüsusiyyətləri ilə zərərsizləşdirməyə kömək edəcək, həm də ağ ciyər keçidlərinə sağlam nəm və müalicəvi xüsusiyyətlər əlavə edəcəkdir.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Frankincense, dünyada qeydə alınan ilk ticarət materiallarından biridir və bibliya dövrünə aid mərasimlərdə istifadə edilmişdir. Frankincense-nin mürəkkəb qatranlı əsas notu ayinlərin qurulmasına kömək edir. Meditasiya təcrübəsi kimi yeni bir sağlamlıq vərdişini həyata keçirmək istəyəndə bu yağdan istifadə etməyi sevirik.

Ondan necə istifadə olunur: Evdəki meditasiya təcrübəsi zamanı ətirşah istifadə edin. Efir yağını meditasiya muncuqlarına əlavə edin və ya birbaşa meditasiya yastığına və nəfəsinizə damlayın. Ardıcıl istifadə edildikdə, zehin və bədəni düşüncə zonasına girməyə kömək edəcəkdir.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Geranium, hormonların tarazlaşmasına kömək edən, PMS, əhval dəyişikliyi və ya hormonal dəri dəyişiklikləri üçün əla hala gətirir.

Ondan necə istifadə olunur: Artıq yağdan və ya qurumadan əziyyət çəkən birləşən dərini tarazlaşdırmaq qabiliyyətini artırmaq üçün hazırkı nəmləndiricinizə iki damla geranium efir yağı əlavə edin. Qoxu, dəri dəyişiklikləri ilə birlikdə baş verə biləcək PMS simptomlarını tarazlamağa da kömək edəcəkdir.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Vitruvi çəhrayı qreypfrut yağı ABŞ-dan gətirilən yetişmiş qreypfrutların qabığından çıxarılır. Qreypfrut yağının super sitrus notları onu ultra enerjiyə çevirir və səhər təbii olaraq oyanmağın mükəmməl bir yoludur (xüsusən də bir gecə əvvəl bir stəkan və ya iki şərab içmisinizsə). Ətir təmizlənir və enerjidir, sayıqlığı və görmə qabiliyyətini artırmağa kömək edir.

Ondan necə istifadə olunur: Oyandıqdan sonra iki damla çəhrayı qreypfrut yağını əlinizin ovucuna qoyun və sürətlə sürtün. Kuboku əlləri yüngülcə ağız və burun üzərinə çəkir və üç dərin nəfəs alır. Bu, asma müalicəsi üçün xüsusilə yaxşıdır.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Gözəl və təsirli bir efir yağı (və yataqdan əvvəl sakitləşmək üçün sevilən), lavanda 1800-cü illərdə təmizlik otu kimi tanınırdı. Qadınlar, ərlərinin tez yuxuya getmələrini istəsələr, çarpayılarını lavanda ilə səpərdilər. Yuxuda başqa heç bir şey etmək istəmirsinizsə, istifadə edin. Bizim lavanda efir yağı 100% üzvi və Fransanın cənubundandır.

Ondan necə istifadə olunur: Beş damla lavanda əlavə edin və sizi sakitləşdirəcək və təbii yatmağınıza imkan verən bir yataq ritualı yaratmaq üçün yastığınızın altına qoyun.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Limonun efir yağı İtaliyadan qaynaqlanır və limon meyvəsinin yetişmiş qabıqlarından alınır. Limon, duyğuların yüksəldilməsi və nizam və təmizlik hissi ilə əlaqələndirilir.

Ondan necə istifadə olunur: Limon efir yağı nəzarət, nizam və təmizlik hissini inkişaf etdirməyə kömək etdiyindən, ehtiyatlı olmaq və işlər siyahısını hazırlamaq üçün zonaya girmək lazım olduğunda masamıza yayılan yağları sevirik. Günorta saatlarında götürmək üçün masanızda bir şüşə limon yağı saxlayın və yeniləmək və yenidən bölgəyə qayıtmaq istədikdə tez bir qoxu götürün.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Lemongrass yağı, tropik Taylandda etdikləri növü, enerji verən axış yoga ilə sinonimdir.

Ondan necə istifadə olunur: Lemongrass efir yağı bir ev yoga təcrübəsini növbəti səviyyəyə qaldırmağa kömək edə bilər. Bir sprey şüşəsi götürün və suya 10 artıca damla limon yağı əlavə edin. Təcrübə etməzdən əvvəl ətrafdakı havanı yuyun, sonra da matınızı təbii bir şəkildə təmizləyin və dezinfeksiya edin, mənzilinizi Tayland yoga studiyası kimi hiss edin.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Bu ot və nanə yağı, təravətləndirici və canlandırıcı aroması ilə məşhurdur. Həzm yardımından bir təmizləyici maddəyə qədər nanə efir yağı inanılmaz dərəcədə təzə və parlaq bir qoxuya sahibdir ki, sizi dərhal daha oyaq hiss edir.

Ondan necə istifadə olunur: Sıx bir məşq, spin sinfi və ya yoga seansından sonra dövranın artırılmasına və suyun tutulmasının azalmasına kömək edin. İki yemək qaşığı hindistan cevizi yağı və ya jojoba yağıya 10 damcı nanə yağı əlavə edin və ayaqları, çiyinləri və arxası da daxil olmaqla yara əzələlərinə masaj edin. Biraz qaralma hissi gözləyin.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Yaddaşın yaxşılaşdırılması ilə tanınan rozmarin bitkiləri yaddaş və strateji düşüncənin yaxşılaşdırılması üçün alim və yazıçıların masasında istifadə edildiyi qeyd edildi. Daha ağıllı olmağımızdan əlavə, saç böyüməsini, uzunluğunu və qalınlığını artırmaq üçün rozmarin yağı sevirik.

Ondan necə istifadə olunur: Yatmazdan əvvəl baş dərinizə rozmarin efir yağını birbaşa masaj edin və ya saç gücünüzə və böyüməyə kömək etmək üçün saç kondisionerinizə əlavə edin.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir:This Ən çox sevdiyimiz meşə qoxusu, çünki sakit olmağınıza kömək edir və nəfəsinizi yaxşılaşdırır. Spruce eyni zamanda vasitəçilik üçün ən sevdiyimiz (geniş bilinməyən) yağdır.

Ondan necə istifadə olunur: Meditasyona başlamazdan əvvəl avuçunuza bir damla əlavə edin və sürətlə birlikdə sürtün. Əllərinizi burnunuz və ağzınıza boşaltın və üç dərin təmiz nəfəs alın.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: İtalyan portağalının qabığından çıxarılan şirin portağal yağı, xoşbəxt olmağımıza kömək edən xoş bir təzə qoxuya malikdir.

Ondan necə istifadə olunur: Bir az aşağı hiss edirsinizsə, şirin portağal vannası qəbul etməyə çalışın. İsti vanna suyu üçün 10 damcı şirin portağal efir yağı və 10 damla berqamot yağı qarışdırın. Gülməli bir cücə çırtma seyr etməyi və ya yaxşı vibes içərisində yaxşı kitab oxumağı təklif edirik.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Naringi dəri tonunu yaxşılaşdırmağa və yara izləri və uzanan nəmlərin yaxşılaşmasına kömək edir. V

Ondan necə istifadə olunur: Sadəcə hər bir kaşığı daşıyıcı yağ üçün səkkiz damcı yağ əlavə edin və birbaşa dəriyə çəkin. Parlaq narıncı rəngə görə ləkələnə biləcəyi üçün geyimdən çəkinin.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Bu yağ Avstraliya çay ağacı bitkilərindən təmizlənir və əsrlər boyu təbii antiseptik və təmizləyici vasitə kimi istifadə olunur.

Ondan necə istifadə olunur: Hər istifadənin sonunda cib telefonunuzu dezinfeksiya edərək bakteriyaların dağılmasının qarşısını al. Sadəcə bir kağız dəsmal və ya parça götürün və bir az isti su ilə yeddi damcı çay ağacı yağı əlavə edin. Onu silin və ertəsi gün təbii şəkildə yoluxmayan yeni bir başlanğıc alın.

Stefani DeAngelisin orijinal təsviri

Nədir: Yüksək dərəcəli ilanq-ilanq aromatı çiçəkləri sevən insanlar üçün hazırlanır. Bu toz, lakin ekzotik çiçək qoxusu, xoşbəxt xəyal qurmağa kömək etmək üçün ənənəvi olaraq bilinir və lavanda ilə yaxşı birləşən bir yataq efir yağıdır.

Ondan necə istifadə olunur:Three Əlinizdəki ovuca üç damla ilanq-ilanq yağı əlavə edin, birlikdə sürtün və yatmadan əvvəl çiyinlərinizə masaj edin. Çiyinlərinizdəki istilik aromanın havaya yayılmasına kömək edəcək və yaxşı xəyallarla birlikdə dərin bərpaedici yuxuya kömək edəcəkdir.

Ən çox sevdiyiniz efir yağı nədir? Hansı xəstəlik sizin üçün sağalmağa kömək etdi? Aromaterapiya təcrübənizi aşağıda paylaşın.

Vitruvi Hələ Aromaterapiya Yağı $ 38ShopVitruvi Qara Daş Diffuser $ 119ShopVitruvi Yuxu Üzü və Bədən Misti $ 24Shop