Sağlamlıq

Izlərindəki narahatlığı dayandıran bir şey (bu diyet və ya məşq deyil)


The Grace Tales üçün Julie Adams

Yeni Netflix serialını bizim kimi binge rejimində izləmisinizsə, sənətkarları tam yaradıcı rejimdə izləməyin heyranedici təsiri ilə daha çox tanış olacaqsınız. Xaricdən baxmaq çətindir, bir sənətkarın və ya dizayner kanalının gözlərinizin qarşısında yeni və orijinal bir şey ortaya qoymaq üçün xarici bir qüvvənin şahidi olmaq. Dərhal sakitləşdirən sirli bir cazibə var və bu, hər dəfə bizi canlandırır. Ancaq bu rahat əyləncə, seçilmiş bir neçə nəfər üçün ayrılmayan bir şey deyil, siz də bu vizual dildən istifadə edib bədəninizə, ağlınıza və ruhunuza təsir göstərən təsirləri hiss edə bilərsiniz.

Narahatlıq mövzusunda ixtisaslaşmış lisenziyalı bir evlilik və ailə terapevti Barrie Sueskind-in sözlərinə görə, rəssamlıq və ya hobbi kimi jurnal çəkməklə effektləri dərhal aradan qaldıra bilərsiniz. ABŞ əhalisinin 18% -i narahatlıq pozğunluğuna məruz qaldıqda, bu sadə, lakin təsirli bir texnika, stress hormonlarınızı azaltmağa imkan verən bir terapiyadır. (Bu 90 saniyəlik hack sizin də narahatlığınızı öldürəcək!)

Meditasyonun güclü təsirlərinə bənzər şəkildə rəngləmə, işdən çıxmaq və fikrinizi gündəlik həyatdan zehni qurtarmaq imkanı verir. Narahatlığınızı stresə deyil, müvəffəqiyyətə çevirməyin təəccüblü sadə bir üsulu tətbiq etməyə hazırsınız? Təsirləri hiss etmək üçün hətta yaxşı olmalı deyilsən. Əvvəlcədən, bu gün (və ya bu həftə sonu) yağlı boya ilə başlamaq üçün lazım olan bütün vasitələrin təfərrüatlarını təqdim edirik, çünki sizin üçün bir anlıq vaxt lazım deyil özünüz?

Boya

Winsor & Newton Artist'in Yağ Rəngi ​​ilə tanışlıq dəsti $ 60Shop

Yeni başlamısınızsa, o zaman yəqin ki, hansı boya rənglərinin alınacağını və ya hansı yağların ən yaxşı keyfiyyət olduğunu bilmirsiniz. Təcrübəsiz sənətkar üçün hər şeyi dəyişdirmək üçün əsas rəngləri özündə cəmləşdirən giriş dəstindən başlamağı məsləhət görürük. Sonra digər rəngləri bir-bir ehtiyac duyduğunuz kimi və təcrübə etməkdə daha rahat hiss etməyiniz üçün gətirə bilərsiniz. Əsas, yağlı toxuma ilə oynamaqdır, çünki akvarel və ya akrildən çox fərqlidir. Bununla tanış olun, əylənin və hər şeydən əvvəl oynayın. Bütün bu prosesin bir hissəsidir.

Fırçalar

6 $ 61 $ 35Shop qiymətə Blick Masterstrok Interlocking Bristle Fırça Dəsti

Boya rənglərinizi sıraladıqdan sonra fırçalara keçməyin vaxtı gəldi. Orada bəzi bahalı markalar var, amma əvvəldən çox pul xərcləməyiniz lazım deyil. Əvvəlcə bu sadə fırça dəsti ilə hər hansı bir kətan, kağız və ya orta hissədə yeni vuruşlar yaratmağa başlaya bilərsiniz və sonra texnikanızı inkişaf etdirərkən digər fırçalara keçərək daha da təcrübəyə başlaya bilərsiniz.

Paintbrush təmizləyicisi

Maimeri Turpentine Essence $ 14Shop

Bu boyaların bazası yağ olduğundan, suyun onları təmizləməyəcəyi deməkdir, buna görə də bəzi boya inceltmə həllinə pul yatırmaq lazımdır. Bəzi sadə turpentin onları tez bir zamanda təmizləyir. Əgər qoxudan narahat olursan, eyni şeyi edəcək qoxusuz mineral spirti tapa bilərsiniz

Boya Təmizləyici Kavanoz

Jarden Mason Jar $ 6Shop ilə

İndi turpentininiz var, boya kimi təmizləmək üçün rahat bir tökmək üçün bir banka lazımdır. Faydalı olduğu qədər sərin görünən bu mason bankaları sevirik. Fırçaları həddindən artıq boya olduğuna görə ovuşdurmaq üçün içəriyə metal bir rulon qoymağı seçə bilərsiniz, amma bu vacib deyil. Ayrıca bir bez istifadə edə bilərsiniz. Bizi növbəti tərkib hissəmizə gətirir

Paltaryuyanlar

İş qutuları $ 33Shopda ağ pambıq cırtdanlar

Fırçalarınızı boya inceltmə məhluluna batırdıqdan sonra onları təmizləmək üçün bir bez lazımdır. Bir qutu cırtdan ala bilərsiniz və ya sadəcə köhnə köynək və ya qabyuyan paltarları əvəz edə bilərsiniz; artıq boya çıxartmaq üçün əladır. Və bitirdikdən sonra onlara bir yuma verin və başqa bir dövr üçün yenidən istifadə edin.

Boya yağı

Yağlar üçün Winsor & Newton qurutma vasitələri $ 5Shop

Bir yağ əsaslı boyaya daha çox yağ əlavə etmək qəribə görünsə də, bizimlə birlikdə ol. Bu sadə tərkib hissəsi boyanızın ardıcıllığını dəyişdirə bilər və müxtəlif qalınlıq səviyyələrinə imkan verir. Nə qədər qarışdığınızdan asılı olaraq, boyanın toxumasını itirmədən daha yumşaq və incə bir tutarlılıq yarada bilərsiniz.

Nikole Ramsay The Grace Tales üçün

Boya Palitrası

RIcheson Taxta Paletlər $ 4Shop

Bir plaka və ya kifayət qədər böyük bir material parçasını texniki olaraq istifadə edə bilsəniz, heç bir şey taxta palitrada qarışıq olan boya görməyin yaradıcı stimullaşdırılmasını təmin etmir. Ayrıca bir-birinin yanında olan bütün rəngləri dairəvi bir forma içində görməyə kömək edir və qarışıqlığı da asanlaşdırır.

Eskiz Qələmləri

Faber Castell Qrafit Qələmləri 12 $ 13 Mağazada

Əlbətdə ki, son nəticə üçün həlledici deyil, bəzi sənətçilər işə başlamazdan əvvəl rəsmlərini eskiz etməyi sevirlər. İstədiyiniz son nəticənin konturunu yaratmaq üçün qələm istifadə edərək, boş bir səhifəni görən zaman baş verən yazıçı blokunu silə bilər. Bir neçə şəklinə sahib olmaq, hətta özbaşına olsanız da, qorxunu aradan qaldırmağa və sizə başlamaq üçün bir şey verməyə kömək edə bilər

Kətan

Art Alternatives Ağ Kətan $ 24Shop

Artıq alətləriniz var, şiferinizi təmizləmək və təməlinizi yaratmaq vaxtı gəldi. Özünüzü uzatdığınız bir kətana daha çox pul xərcləyə bilərsiniz, ancaq bu astarlanmış lövhələr təmiz vuruşlar üçün yaxşıdır və erkən, təcrübi mərhələlərdə faydalıdır. Əlbəttə ki, öyrənərkən yalnız kağıza üstünlük verə və daha inamlı olduğunuzda kətanlara keçə bilərsiniz

Dəzgah

Təkərləri olan Monet Fransız Dəstəyi Səyahət 84 $ Mağazada

Artıq alətlərinizlə birlikdə olduğunuzdan sonrakı addım hamısını bir dəzgaha yığmaqdır. Üzümlü bir dəzgah və ya bu fransız tərəfindən ilhamlanmış bir stil satın almanın gözəlliyi, istifadə etmədiyiniz zaman dG © cor kimi iki qat artır. Orada daha əlverişli variantlar var, ancaq biz bu köhnə məktəb üslubunu sevirik və həqiqətən bu anın sehrinə əlavə olduğunu hiss edirik.

Damla Paltarı

Uline Canvas Damla Düşüşü $ 27Shop

Yaradıcı olmağın gözəlliyi, qarışıqlıq əldə etmək sənətidir. Burada geri qalmaq və bədii hərəkətlərdən keçərkən boyanın hara getdiyini düşünmək istəmirsiniz. Sadəcə onu buraxın və bitdiyiniz yerə baxın. Ancaq daxili uşağınızın boş qalmasına icazə verdiyimiz üçün, evinizin yağlı boya ləkələrindən məmnun qalacağını düşünmürük. Çalışdığınız zaman ayaqlarınızın altına qoya biləcəyiniz bir kətan damlası parça qoyun. Bunların gözəlliyi ondadır ki, bitirdikdə gözəl bir mücərrəd bir parça hazırlayırlar ki, bu da gözəl geyimlərə tikilmiş sənət əsərinə çevrilə bilər. Bu qələbə-qələbə.V

Narahatlığı necə aradan qaldırırsınız? Bu hobbi fikirlərinizdən biri ilə zehni qurtuluş axtarın.


Videoya baxın: Gəncədə "IV Beynəlxalq Şərab Festivalı keçirilir ARB KEPEZ (Iyun 2021).