Sağlamlıq

Ex-ni izləmək əvəzinə görüləcək çox zəhmli işlər


Günahsız olaraq kifayət qədər başlayır. İnstaqramda fırladırsınız və birdən-birə fotoşəkildə bənzər şeyləri yayındırırsınız. Orada var: keçmişinizin adı. Düşünmədən klikləyirsən və birdən-birə həyatlarının son üç ayına, dağılandan bəri baş verən zamana baxırsan. Hər fotonu öyrənməyə kömək edə bilməzsiniz. Şəkil çəkildikdə səni düşündüklərini görüb üzlərinə yaxından baxırsan. İyirmi dəqiqə keçdi və qaranlıq bir pilləkəni aşağı atırsan: Onların Facebook səhifəsinə keçdin. Bunu bilmədən əvvəl, göz yaşları tökülür və parçalanmadan xilas olursan.

Bir ex-i İnternetdən çıxarmaq heç vaxt yaxşı bir fikir deyildir - bu, əsasən özünü işgəncə etməyin müasir bir formasıdır və bundan sonra da demək olar ki, həmişə emosional olaraq çirkin hiss edirsiniz. Hamımız orada olduq, bunu etdik və köynəyimizi qazandıq, buna görə də İnternetdən kənarda qalan interneti dayandırmaq üçün şüurlu səy göstərməyimizin vaxtı gəldi! Pis vərdişinizi pozmağa təşviq etmək üçün köhnə onlaynlarınızı gəzdirməyin əvəzinə zəhmli işlərin əyləncəli siyahısı ilə tanış oldum. Onlara bir mətn çəkməyə ehtiyac hiss edirsinizsə, bunu etmə! Telefonunuzu yerə qoyun və əvəzinə aşağıda sadalananlardan birini edin. Zəhmət olmasa, bu sizin xeyrinədir!

  1. Ən yaxşı dostunuzu çağırın. Keçmişinizin İnternetdən istifadə etməsini düşündüyünüzü söyləyin, əvəzinə ona zəng etmək qərarına gəldiniz. Ondan komik bir şey söyləməsini xahiş et.
  2. Anana zəng et. Günü haqqında soruşun. Səni dünyaya gətirdiyinə görə ona təşəkkür edirəm. Onu sevdiyini söylə.
  3. Bir kağız parçası və bir qələm çəkin. Öyrənmək istədiyiniz təsadüfi şeylərin siyahısını tərtib edin haqqında daha çox. Şampan şərab sənayesində işləyən işlər, konturlaşdırma, Jessica Bielin yeni restoranı, mal əti necə qurudur, avokado ağacları üçün düzgün böyümək şəraiti - nə öyrənmək istədiyinizi yazın. Növbəti dəfə keçmişinizi İnternet saplamağa çağırırsınız, siyahısınızı tutun və yeni bir şey öyrənin. Google ürəyin məzmununa!
  4. Görmə taxtası düzəldin. Köhnə jurnalları götürün və sizə danışan şəkilləri və sözləri kəsməyə başlayın. Onları xoş bir quruluşa yapışdırın.
  5. Sevdiyiniz mahnını yandırın və rəqs məclisi keçirin.
  6. Bəzi təsdiqləri yazın. Sən güclüsən. İstənilən vəziyyətdə xoşbəxtlik tapa bilərsiniz. Tamamilə, tamamlandığınız və kamil olduğunuz kimi. Keçmişə mesaj yazmaq və ya keçmişi yazmaq kimi hiss etdikdə, təsdiqlərinizə müraciət edin.
  7. Bir məşq sinfinə gedin. Beş dəqiqədən sonra başlayan məşq dərsləri yoxdursa, YouTube-da Tracy Anderson-u axtarın. Onun gözəl rəqs kardio məşqlərindən birini et!
  8. Gəzintiyə çıxın. Telefonunuzu şkaf çekmeceinizə qoyun və gəzərkən orada buraxın.
  9. Cəhd etmək üçün yeni bir şey tapın. Tennis kimi böyük bir şey və ya işləmək üçün fərqli bir marşrut kimi kiçik bir şey və ya eşitdiyiniz ancaq içəridə olmamış bir qəhvə mağazası ola bilər. Sonra cəhd edin!
  10. Əgər siz bunu etməmisinizsə, rəfiqənizi bağışlamayın, keçmişinizi bloklayın bütün sosial media kanallarından.
  11. Amazon-dan bir ulduz stikeri sifariş edin. Keçmiş gününüzdə İnternetdən istifadə etmədiyiniz hər gün, təqviminizə bir ulduz qoyun. 30 ulduzunuz olduqda, zərbə və ya manikür / pedikür üçün özünüzü müalicə edin.
  12. Onlayn alış-veriş edin. Bir az pərakəndə terapiya kimi bir şey yoxdur!
  13. Yan dəstə almaq barədə düşünün. Son dörd ayda həyəcan keçirdiyiniz idman studiyasını bilirsinizmi? Bir təlimatçı olmağınız barədə soruşun.
  14. Özünüzə rahat və dadlı bir şey verin. Mükəmməl bir xırtıldayan-xaricində, içəridə qızardılmış ızgara pendir sendviçini yeyərkən heç kim bir kədərli ola bilməz!
  15. Disneylendə səyahət planlaşdırın. Yer üzündəki ən xoşbəxt yerdir.
  16. Yoga ilə məşğul olun.
  17. Yeni bir hobbi ilə məşğul olun, tikiş kimi.
  18. Dırnaqlarınızı rəngləyin sevdiyiniz rəng.
  19. Jurnalınıza yazın.
  20. Bir şey oxuyun, köhnə fikrinizi götürmək üçün sadəcə 10 dəqiqə etsəniz də. Bir kitab, jurnal və ya qəzet tut.
  21. Meditasiya edin. Çatışmayan şeylər üzərində düşünməkdənsə, əlinizdə olan şeyləri unutmayın.
  22. Yetkinlər üçün rəngləmə kitabı alın. Hər dəfə keçmişinizi düşünəndə markerləri çıxarın və rənglənməyə başlayın.
  23. Bir TED söhbətini izləyin və ya bir Podcast dinləyin.
  24. Kinkonun gedin və keçmişinizin nəhəng bir afişasını çap edin. Divarınıza vurun və bir dartboard kimi istifadə edin. Bəli, ciddiyəm!
  25. Ən əyləncəli dostunuzu çağırın. Sevdiyiniz barda görüşməsini xahiş et. Axmaq bir şey etmədiyinizə əmin olmaq üçün telefonunuzu ona verin. İki martinaya sifariş verin və şirin barmen ilə flört edən böyük bir köhnə vaxtınız var.
  26. Telefonunuzda və ya kompüterinizdə bir oyun oynayın. Solitaire, Angry Birds, asan və yayındırıcı nə olursa olsun.
  27. Bir şey yumruqlayın. Bir yastıq, taxt, hava.
  28. Televiziya şousuna baxın Qisas Hulu üzərində.
  29. Duş qəbul etmək.
  30. Bir kurort müalicəsini sifariş edin.
  31. Onlayn sinif edin.
  32. Əvəzində bir ünlü çalın. Leo bir Oscar qazandı indiyə qədər nədir? Alisiya Vikanderin sevgilisi Michael Fassbender olduğunu bilirdinizmi? Gözləyin, Kendall Jenner həqiqətən saç rəngini qəhvəyi rəngdən sarışınlığa dəyişdimi?
  33. Gözünün acısını almaq.
  34. Bir şam yeməyi planlaşdırın. Sənədsiz Yazıya gedin, dəvət göndərin və sonra menyunu müəyyənləşdirin.
  35. Şəkillərə baxın online sitayişə layiq xilasetmə bala.
  36. Bir sap kavanozuna başlayın. Keçmişinizi soymaq istədikdə hər dəfə bankaya 5 dollarlıq bir sənəd qoyun. Bir-iki aydan sonra pulu istifadə edərək özünüzü yeni bir geyimə və ya çox riyakar restoranda şam yeməyinə aparın.
  37. Bu səhifəni işarələyin. Keçmişinizi ələ keçirmək kimi hiss etdiyiniz zaman ona müraciət edin.
  38. Keçmişinizi təqib etməyin vaxtınızın boşa çıxdığını xatırlatın. Bu sizi yalnız incidir və dəli edəcəkdir. Başqa hər şey uğursuz olduqda, sosial mediadan ara verin. Tətbiqləri telefonunuzdan silin.

Aşağıda keçmişinizi ləkələməyinizə imkan verən bəzi maddələr var.

Kate Spade New York İlkin Jurnalı $ 16Shop satdıTracy Anderson Cardio Dance başlayanlar üçün $ 11ShopOPI Dırnaq Lak Məni Fransız Dörddəbirindən ehtiyat edir? Mellowed Moruq CrГЁme $ 10Shop Johanna Basford tərəfindən gizli bağça $ 10Shop

Özünüzü keçmiş bir adamın dalınca necə aparırsınız?