Ev

Əslində işləyən daha sağlam yemək yeməyin 3 gizli yolu


Tessa Neustadt

Sağlam qidalanaraq bədəninizə və zehninizə daha yaxşı qulluq etmək istəyirsinizsə, mətbəx başlamaq üçün ən yaxşı yerdir. Şirniyyatınızı sağlam və ləzzətli qəlyanaltı seçimləri ilə doldurmaq çox vacibdir, lakin yaxşı təşkil edilmiş bir soyuducunun gücünü heç vaxt qiymətləndirməyin. Həqiqətən, soyuducunuzu təmizləsəniz, daha təmiz yemək vərdişləri izlənəcəkdir. Bu vəzifə çox həyəcan verici görünməsə də, Qidalı Həyat Keri Glassman mətbəxinizi gözəlləşdirmək üçün daha asan və əyləncəli hala gətirir. Daha sağlam bir həyat tərzini təşviq edən ən yaxşı üç soyuducu təşkilat hackını tapın və sonra LG InstaView Soyuducu ilə necə etdiyini görmək üçün videoya baxın.

Məhsulunuzu vaxtından əvvəl hazırlayın

Bazar axşamı bir az vaxtınız varsa, məhsulu önümüzdəki həftə üçün hazırlayın. Qızartmaq üçün "badımcan, şirin kartof, soğan, bibər və qulançar" kimi meyvələri böyük parçalara doğrayın, vərəq qabına atın və bir az zeytun yağı ilə süründürün. Sonra, onları "soyuducuda bütün həftə salat bişirmək və ya bir tərəfi zülal içmək" üçün təklif edir. Bir həftəsonu məşğul olanda yeməyə hazır olan yaxşı tərəvəz yeməyin sağlam qalmağını çox asanlaşdırır.

Meyvəyə gəldikdə, onu dondurucuda saxlamağa özünüzü hiss etməlisiniz. Glassman izah edir ki, meyvələr "pik yetkinlikdə dondurulduqda" yüksək qida dəyərini qoruyur. Başqa bir seçim meyvənizi vaxtından əvvəl kəsməkdir. "Bütün şey sizin sayğacınıza toxunmamış vəziyyətdə qalsa, bu qarpızı bir dilim ortasında bir həftə içində kəsmək şansınız azdır" deyir. Bunun əvəzinə, "həftə sonunda boş vaxtınız olduqda qırıntıdan qurtarın və böyük hissələrə ayırın və bütün həftə həzz almağınız üçün asanlıqla soyuducuda şüşə qabda saxlayın!"

Sağlam qəlyanaltılarınızı sərgiləyin

Glassman, "soyuducuda əşyalarınızı saxlamağın qaydası vacibdir" məlumatını verir, buna görə də qabaqdakı şüşə qablarda sağlam qəlyanaltılar nümayiş etdirin. Xüsusilə, "qidalandırıcı qidaları soyuducunun orta rəflərindəki, göz səviyyəsinə yaxın olan yerlərə yerləşdirmədən başlamalısınız, çünki gördüklərinizi götürmək istiyirsiniz. Videoda gördüyünüz kimi, Glassman bizə göstərir ki, "LG-nin InstaView soyuducusunun asanlıqla əldə edilə bilən Qapı funksiyası, qabaqda və mərkəzdə olduqda təzə meyvələrin qabını tutmağı asanlaşdırır. tələsirsən. "

Suyu gözəlləşdirin

"Soyuducunuz yaraşıqlı görünsə, daha sağlam yemək üçün ilham alacaqsınız və suyunuz yaraşıqlı görünsə, nəmlənmədən ilham alacaqsınız" dedi Glassman izah edir. Əgər "dilim limon, əhəng, reyhan, xiyar və ya hətta qarpız və giləmeyvə olan spa statuslu su ilə dolu bir küp varsa, özünüzə bir stəkan tökmək məcburiyyətində olduğunuzdan daha yaxşı olacaqsınız. hər stəkan suya ehtiyac duyduğunda kranı yandır ”. Əvvəlki təşkilat ucu kimi, suyun cəbhəsinə nə qədər yaxın olarsa, onu içməyi daha çox xatırlayacaqsan.

İndi Glassmanın sehrini necə işlədiyini görmək üçün aşağıdakı tam videoya baxın.

Soyuducunuzu necə təşkil edəcəyinizi bildiyiniz zaman, qalıqları nə qədər saxlaya biləcəyinizi və hər zaman anbarda nə qalacağını oxuyun.

Farberware Avocado Huggers $ 8ShopSodaStream Mənbə Parlaq Su Maker $ 76ShopDağ yemi və ferma tədarükü topu elit mavi bankalar $ 23Shop


Videoya baxın: Our Miss Brooks: Connie the Work Horse Babysitting for Three Model School Teacher (Iyun 2021).