Yemək

Bu Dondurma o qədər sağlamdır ki, onu səhər yeməyi üçün yeyə bilərsiniz


Rəsmi olaraq yayın yüksəkliyini vurduq, başqa bir şəkildə zirvə dondurma istehlak mövsümü olaraq tanınır. Dondurma ümumiyyətlə zərərsiz müalicə kateqoriyasına düşsə də, kürəyinizi artırmağın bir yolu var (və bu post-konusun günahını minimuma endirmək). "Oradakı" sağlam "çərəzlərin bir çoxunun ləzzət almağa meylli olduğunu görmüşəm ki, bu da öz növbəsində şirin dişimi qane etmir" dedi "Yarım bişmiş məhsuldan Teighan Gerard.

Buna görə Jerard və bir çox digər yeməkçilər, əlavələr etdiyi şəkər və həddindən artıq süd olmadan dondurma kimi görünən və dadına baxan "ən yaxşı krem" reseptlərini yaratmaqda əllərini sınadılar. "Hər şeydən əvvəl, səhər yeməyi üçün yeməkdən tamamilə uzaqlaşa biləcəyiniz bir çox sağlam maddələrlə doludur" dedi. Bəli, ənənəvi olanlar üçün bir neçə yenilikçi maddəni əvəz etmək qədər asandır. Daha yaxşı görünməyin - bunlar ikinci bir kürək almağa zəmanət verən sağlam dondurma reseptləri üçün əsas tərkib hissəsidir.

Giləmeyvə və qoz-fındıq üçün dekadent qabıqlarını dəyişdirin

Fed və Fit

Karamel sousları və çırpılmış qaymaq əvəzinə, Fed və Fit’dən gələn bu resept, sağlam bir hindistan cevizi süd dondurmasının üstünə çəkilmək üçün bir cırtdan meyvəsi mürəbbəsi və anakardiya peçenye istifadə edir. Sadə, lakin zərif təzə mavi meyvələr və oxlar ilə zəngin olan bu sağlam (Paleo) dondurma, sağlam həyat tərzinizi atmadan bütün əyləncələrinizi təmin edəcəkdir.

Williams Sonoma İzolyasiya edilmiş Dondurma qabı $ 24Shop

Kakao Pudrası üçün Şokolad dəyişdirin

Yarım bişmiş məhsul

"Sağlam" və "Şokolad" sözləri eyni cümlədə mövcud ola bilər və Half Bişmiş Məhsulun bu resepti sübutdur. Kakao tozu (şokoladın xam və təmiz forması) və banan, xurma, badam yağı və badam südü kimi bir sıra digər əsas komponentlər sayəsində bu şokoladlı, qəhvə ətirli dondurulmuş ləzzət qlütensiz, südlü və веганdir. Şokolad istəklərini məmnun etmək üçün belə bir sağlam bir seçimin olduğunu kim bilirdi?

Antropoloji Perasima Bowl $ 18Shop

Banan üçün krem ​​dəyişdirin

Food Faith Fitness

Dondurmanı daha sağlam bir şirin halına gətirməyin asan yolu reseptinizin əsası kimi bananlardan istifadə etməkdir. Qida Faith Fitness-dən bu resept evdə sağlam dondurma hazırlamağın ən sadə yollarından biridir. Onun Chunky Monkey banan resepti bəzi əlavə edilmiş şokolad qaşqırıq ısırıqları və fıstıq yağı süründürməçisini çağırsa da, əsl dondurma bir qarışdırıcıda birləşdirə biləcəyiniz iki sadə maddədən ibarətdir. Doğrudur: Özünüzü sağlam bir yay klassikası etmək üçün dondurulmuş banan və fıstıq yağı.

SMEG Blender $ 250Shop

Hindistancevizi südü üçün süd məhsulları dəyişdirin

Minimalist çörəkçi

Ənənəvi süd məhsulları əvəzinə hindistan cevizi südündən istifadə etmək istənilən reseptə sağlam bir bükülmə qoymaq üçün əla bir yoldur. Minimalist çörəkdən hazırlanan bu dekadent dəniz duzlu karamel hindistan cevizi dondurması üzərində sürüşürük. Bu kokos südü, bu vegan və qlütensiz resept üçün mükəmməl kremlilik əldə edir. Üstəlik, duzlu karamel ləzzəti xurma və anakarddan hazırlanır (salam vitaminlər, minerallar və antioksidanlar), buna görə günahkar olmağa ehtiyac yoxdur.

Williams Sonoma Dondurma yeməkləri üçün yemək kitabı $ 23Shop

Tarixlər və bal üçün şəkər dəyişdirin

Minimalist çörəkçi

Əgər matçda olsanız, bu yaşıl çay hindistan cevizi dondurması sadəcə həyatınızı dəyişə bilər. Xurmanın və balın təbii şirinliyi sayəsində, ən çox sevdiyiniz dondurma aludəçiliyində gizlədilən əlavə şəkər barədə narahat olmayacaqsınız. Minimalist çörəkçinin bu resepti yaşıl çaydan gələn təbii yaşıl rəngə sahib olsa da sağlam görünür.

Zeroll Orijinal Dondurma Scoop $ 19 $ 14Shop

Avokado üçün yumurta dəyişdirin

Qovrulmuş kök

Avokados hər hansı bir yeməyi tostdan tutmuş tososadək artıra bilər, amma ləzzətli tərkib hissəsini dondurmada işlədiyini kim bilir? Qovrulmuş Kökündəki bu vegan əsas əhəng dondurmalarının gizli tərkib hissəsi budur. Hər zaman yumurtadan avokadoya qədər sadə bir mübadilə edə bilməyinizə baxmayaraq, əhəng suyu və ağcaqayın şərbətindən alınan güclü ləzzətlərə görə bu resept üçün işləyir. Avokado sırf bir tutarlılıq və toxuma köməyi kimi fəaliyyət göstərir.

Nielsen-Massey Saf Tahiti Vanil 60 $ Satış

Şirin dişinizi doyurmaq və yay sağlamlıq hədəflərinizi izləmək üçün bu sağlam dondurma reseptlərinə müraciət edin.

Bu yazı əvvəlcə 10 Avqust 2017 tarixində yayımlandı və o gündən bəri yeniləndi.