Sağlamlıq

Anqilaya səyahət mənim dünyagörüşümü necə dəyişdi


@chrisellelim

İlk dəfə Anguildəki Belmond Cap Juluca Resort-a baş çəkmək üçün dəvət aldığımda, bir adanın bu kiçik hissəsini tapmaq üçün dərhal Google Xəritələrə müraciət etdiyimi etiraf edirəm. İngilis Virgin Adaları və Sent Kitts arasında bükülmüş Anguilla, 16 mil uzunluğunda bir ərazidir, əgər çox uzaqlaşsanız (və köhnə məktəb yerlilərində heç bir ərazini paylaşa bilmirsinizsə).

Başqa sözlə, axtardığım tam idi. Üç həftə sonu bir yoldaşım və ailə üzvlərimin axınını 300 kvadrat metrlik Şərq kəndində qonaq etmək üçün isti, mənim adətən aşırılmış özüm bir qədər təkliyə ehtiyac duydu. Yalnız New York-un xidmət edə biləcəyi sosial tükənmə növünə əlavə olaraq, şəhərdə yaşamağın əksinə olan bir şey axtarırdım.

Son Google axtarışından biri getmək qərarımı möhkəmləndirdi; bu Şərqi Karib dənizi gemi, uzaq İngilis Qərbi Hindistanda yerləşir və dünyanın ən heyrətamiz ağ qum çimərliklərindən bəzilərinə sahibdir. Çimərliyə səyahətin sübut edilmiş bir stresdən azad olduğunu bildiyimə görə, küləyə ehtiyatla diqqətimi çəkdim və dörd günlük müddətim boyunca istirahət, rahatlama və təklikdən başqa bir şeyə diqqət etməməyə söz verdim.

Şəxsi okean sahili villalar, günorta masajları və kurortdakı mükafat qazanan restoranların, hətta məşğul məşğuliyyətlərimi də sakitləşdirə biləcəyini güman etsəm də, insanların, ekskursiyaların və adanın şəffaf təbii gözəlliklərini görəndə təəccübləndim daha böyük təəssürat buraxacaqdı. Şəbəkədən kənara çıxmağım narahatlığımı necə yuduğunu, sosial mediaya baxışımı dəyişdirdiyini və həyatda həqiqətən vacib olanı xatırlatdığınızı öyrənmək üçün oxuyun.

@kelseymclark; Dizayn: Viviana Duron

Soyuq bir Qırmızı Zolaqdan əlavə (ardınca bir rum yumrusu), Maundays Körfəzindəki yuvarlanan akuamarin səthini (soldan yuxarıda) sanki pirsinq mənzərəsi ilə Belmond Cap Juluca ilə qarşıladım; bir mənzərə mənim şəhər mənzərəsi çox çətin idi. Məşhur aypara şəklində çimərlik, kurortu ilə məşhur olan Yunan-Mooriş tərzi villalarının əhatəsində olan xüsusi bir dəniz okean hovuzunu yaratdı. Təsiri həqiqətən istehsal edə bilmədiyiniz bir şey idi; sanki turistlər tərəfindən tanımadığı öz tropik vahidinizə və ya tanış olduğum "hər zaman" düşüncə tərzinə tab gətirdiniz. Görünüşünə görə tam istirahət rejiminə girmək istəyim asanlıqla əldə ediləcəkdi.

Orada kurortu və adanı araşdıracağım digər üç qonaqla görüşdüm. Dərhal içkilərdən söhbətə keçdik, siyasətdən dəyişən media mənzərəsinə, yəni sosial medianın məkanda artan nüfuzuna qədər hər şeyi müzakirə etdik.

Qrupun minillik səfiri rolunu özümə götürdüm; Gen Y'nin yeganə üzvü və dördünün ən böyüyü olaraq bu hadisələrlə əvvəlcədən danışa bildim. Sosial medianın sizi indiki anda çıxartmaq qabiliyyətini düşündükcə mən də sevdiyim tətbiqlər və xüsusiyyətlərimi şərh edərkən qızğın razılığa baş vurdum. Əlbəttə ki, növbəti fotoşəkildə gözlədiyim müddətdə tərli xurma içində smartfonumu sıxan tək idim (çox idi).

Növbəti gün ağ qum çimərliklərini gəzib, şüurlu otağımda huşunu itirərək və şüalı üzü ilə göyə baxan kristal səthdə üzürdü; Özümü aylarda olduğundan daha sakit, daha rahat və daha çox hiss edirdim. Göründüyü kimi, demək olar ki, meditasiya vəziyyətim hərtərəfli tədqiq edilmişdir; Yayılan bir araşdırmaya görə, okean kimi bu "görünən mavi fəzalara" məruz qalmağın "psixoloji sıxıntıları" azaltması və hətta "rahat və hipnotik vəziyyətə" səbəb ola biləcəyi bildirilir. Sağlamlıq və yer.

Başqa sözlə, hətta baxir müntəzəm olaraq okeanda stresdən azad olmağa və rifahın yaxşılaşdırılmasına kömək edə bilər. "Tədqiqatçılar yaş, cins və var-dövlət kimi amilləri nəzərə aldıqdan sonra dənizdə yaşamaq hələ də insanların zehni sağlamlığını yaxşılaşdırdı" yazır Sağlamlıq tapıntılar. Tədqiqatın həmmüəllifi Amber Pearson, beynin "təbii fonları effektiv şəkildə emal etməsini" daha asan tapdığını və bu fonların "həssas stimulları azaldacağını və zehni istirahətini təşviq etdiyini" güman edir. Açığını deyim ki, mənə bir elm dərsi lazım deyildi; yalnız bir günortadan sonra çimərlikdə sans-smartfon, hər zaman evdə məni izləyən kimi görünən hər hansı bir stres və ya narahatlıq hissini əridiyi kimi görünürdü.

@kelseymclark; Dizayn: Viviana Duron

O gün axşam, gün batımı kruizinə minərək Little Bay adlı kiçik bir katerə girdik və orada qayıqla lövbər saldıq, üzgüçülüyə çıxdıq və böyük mərcan birləşmələrindən atladıq (15 metrlik düşmə müddətində qışqırarkən). Əlindəki şampan suyu ilə isladılmış gün batmağını seyr edərkən, hər kəsin indiki dövrdə yaşadığı səysizlik məni heyrətləndirdi; Həmişə telefonlarına çata bilməyən insanların, sosial bir tarazlıq kimi və ya təcrübəni sənədləşdirməklə əhatə olunması qəribə bir təzədir.

Son yaddaşımda ilk dəfə anımın yalnız mənim üzərimə yuyulmasına, gözəlliyini dəqiq bildiyimə, telefonuma çatmadan, gələcəyə dair düşünməmədən və keçmişdən narahat olmamaq üçün icazə verdim. İsti bir qızıl işığında yuyun, günəş okeanın üfüqünün altına batırıldığı kimi, dərin bənövşəyi buludlarla rənglənmiş şərbətli göylərdə içdim. Özünüzü ən yaxşı şəkildə kiçik hiss etməyinizə səbəb olan, demək olar ki, çox düşünülmüş məqamlardan biri idi; həyatın özünüzdən və narahatlıqlarınızdan, qorxularınızdan, şübhələrinizdən və etibarsızlığınızdan daha böyük olduğunu başa düşürsünüz.

Keçmişə və ya gələcəyə olan sabit fikirlərimin şəxsi təcrübələrimdən nə qədər pozduğunu mənə izah etdi; qismən sosial medianın istifadəsi ilə asanlaşdırılan bir zehniyyət. "Biz yayındırma əsrində yaşayırıq" baş redaktor Jay Dixit yazır Bu gün psixologiya. "Yenə də həyatın ən kəskin paradokslarından biri ən parlaq gələcəyinizin bugünə diqqət yetirmək qabiliyyətinizdən asılı olmasıdır." Əlbəttə ki, bu fikir yeni deyil; həm Hinduizmdə, həm də Buddizmdə kökləri var və əsrlər boyu yoga, zehinlilik, düşüncə və daha çox kimi təcrübələri məlumatlandırır. Qeyri-adi olmasına baxmayaraq, xüsusən də Nyu-Yorkdakı düşüncə tərzimi nəzərə alsaq, onun vacibliyini bir daha xatırlatdım.

Gəzintinin son günündə günəş çıxanda, ayrılmaqdan kədərləndim və təcrübə üçün çox minnətdaram. Şəkilləri dolu bir kamera silsiləsi və bir neçə yeni Instagram mesajı ilə kurortu tərk etdiyim halda, sonrakı hadisələrə (və necə sənədləşdirə biləcəyimə) deyil, qarşımdakılara diqqət yetirməyin əhəmiyyəti mənim ən dəyərli suvenirim idi.

Məşğul böyüklər kimi, həmişə növbəti həftəsonuna, növbəti iş gününə və ya növbəti partiyaya baxaraq avtopilotda bir həyat sürmək bizim üçün asandır. Mənim üçün nəhayət bu ziyanlı zehniyyətə gözlərimi açmaq üçün dekorasiyanın kəskin dəyişməsi tələb olundu, eyni zamanda səni yenidən yer üzünə qaytarmaq üçün yalnız bir aydınlıq anı lazım olduğunu öyrəndim. Demək olar ki, həmişə sabaha baxan bir dünyada, sadəcə boşaldıb indiki anda yaşamaq özünüz üçün edə biləcəyiniz ən güclü şeylərdən biridir.

Tətiliniz işlərin perspektivli olmasına necə kömək etdi?

Bu mətbuat səfəri Belmond Cap Juluca Resort tərəfindən ödənildi. Redaktorların fikirləri özləridir.

Clinique Geniş Spektrli SPF 30 Mineral Günəşdən Qoruyucu $ 32ShopSunnylife Professional Çimərlik Bats $ 88Shop