Yemək

Həftə içi yeməyinizə növbə əlavə etmək üçün 7 qlükəsiz qarğıdalı resepti


Taxılsız yemək bişirmək və yemək başqa hər hansı bir diyetə uyğunlaşmaq kimidir - bunun qarşısını almaq üçün müəyyən vaxt lazımdır. Qurmaq və unutmaq nə qədər sadə olduğuna görə biz çoxdan bişmiş qabın (və Ani Qazanın) azarkeşləri olduq, buna görə hazırlamaq üçün bir incə olan ləzzətli ləzzətli süddən hazırlanmış yeməyi qazandıq. Bu qablar o qədər məmnunluq gətirir ki, bir neçə saatdan sonra daha çox yeməyə çatmayacaqsınız. Tayland toyuq şorbasından şirin kartof çiliyinə qədər hər şeyi danışırıq

Tuscan ağ lobya və limon çorbası

Yarım bişmiş məhsul

Ətsiz bir diyetə əməl edirsinizsə, onda həm qidasız, həm də vegetarian olan bu dadlı şorba reseptini sınayın. Bu sizin əsas şorba deyil; parmesan, limon suyu və fesleğen pesto, Toscan kale, yerkökü, quinoa və cannellini lobya ilə hazırlanmış bir bulyona xüsusi bir şey əlavə edir. Başqa bir yığılmış bir qaşıq parmesan ilə bitirməyi təklif edirik.

Pişirmə vaxtı:V dörd-beş saat yüksək; iki-üç saat aşağı

Keto Mal əti

Kök və sevin

Bunu bir dəfə demişik və bir daha deyəcəyik: Mal əti güveç ən yaxşı komfortlu qidalar arasındadır (mac 'n' pendir ilə birlikdə). İndi stewlərin çoxu qalınlaşma üçün un çağırır, ancaq otla qidalanan mal əti, qırmızı şərab, yabanı göbələk, sümük bulyonu, veggies və ədviyyat istifadə edərkən bu lazım deyil. P.S. Bir Instant Potunuz varsa, bu yumşaq yeməyi cəmi 25 dəqiqə ərzində edə bilərsiniz.

Pişirmə vaxtı:V səkkiz saat aşağı; dörd saat yüksək

Barbekü Paleo Toyuq Qanadları

Food Faith Fitness

Hər hansı bir yeməyi özü-özü olmayan bir yemək edə biləcəyinizi bilirdinizmi? Bütün bunlar bir az yaradıcılıqdır. Məsələn, quru ovuşdurulmuş və sonra dolğun bir evdə hazırlanmış manqal sousu ilə doldurulmuş bu BBQ paleo toyuq qanadlarını götürün. Onların xırtıldayanlığının açarı? Ən sonunda onları 15 dəqiqə sürətlə bükmək. Bizə etibar edin - sobanı qızdırmağa dəyər.

Pişirmə vaxtı:Ü-dörd saat aşağı

Chipotle Toyuq Tamale Çili

Yarım bişmiş məhsul

Acılı bir toyuq çili daha yaxşı nədir? Tamale-dan ilhamlanan biri. Əsl tamale zövqü üçün bu çiliyə enchilada sousu və yer yağı qarğıdalı əlavə etmək üçün onu yarı bişmiş məhsula buraxın. Mango, əhəng suyu, qarğıdalı cipsləri, avokado və pendir ən yaxşı yeməkləri hazırlayır. Oh, və cilantro unutma.

Pişirmə vaxtı:V altı-yeddi saat aşağı; dörd-altı saat yüksək

Tayland Toyuq Çorbası

Foodie əzmək

Fıstıq yağı ilə ətirli toyuq şorbası? Bəli, zəhmət olmasa. Tayland tərzindəki bu bulyon, özünüzü düzgün əldə etmək üçün unikal maddələrə etibar edir. Qırmızı köri pastası, hindistan cevizi südü və balıq sousu bu yeməyin özünəməxsus dadını verən bəzi maddələrdən yalnız bir neçəsidir. Turşuluğu tarazlaşdırmaq üçün bir neçə qaşıq qəhvəyi şəkər əlavə etməyi unutmayın.

Pişirmə vaxtı:Dörd saat yüksəkdir

Türkiyə Şirin Kartof Çili Quinoa

Foodie əzmək

Doyurucu bir yemək haqqında danışın - bu qlutensiz qarğıdalı resepti sizi dolu saxlamaq üçün lobya, torpaq hinduşka və quinoa etibar edir. Bu yavaş-yavaş bişirilir, buna görə jalape və o, doğranmış pomidor ciddi bir ləzzət verə bilər.

Su əlavə edin ki, qazanın dibinə heç bir şey yapışmasın.

Pişirmə vaxtı: altı-səkkiz saat aşağı; üç saat yüksək

Yavaş ocaq Çilorio

Hola JalapeГ ± o

Chilorio portağal suyu, çilçıraqlar, soğan və ədviyyatlarda marinadlan yavaş doğranmış donuz ətindən ibarət Meksika yeməyidir. Əti bişirmək üçün yavaş bir ocakdan daha yaxşı hansı yol var? Bu xüsusi resept qurudulmuş çili-chipotles, moritas, Gbolbol, guajillo və kaskabel qarışığını tələb edir. Ənənəvi olaraq, yeməyi un tortillas üstündə verilir, lakin qarğıdalı tortillas da sərbəst.

Pişirmə vaxtı:V səkkiz saat aşağı; dörd saat yüksək

İnşallah, bu yeddi ağız suyu tökən qarğıdalı reseptləri sizi ruhlandırdı. İndi yemək hazırlamaq vaxtı gəldi.