Yemək

Xəstələnməyəcəyiniz yeni analar üçün 10 dondurucu yemək


Artıq bir ana olmusunuzsa və ya tezliklə dünyadakı ilk kiçik oğlunu salamlayırsınızsa, doğuşdan sonrakı müddətin dəli olacağını bilirsiniz. Narahat olmaq istəyəcəyiniz son şey yemək yediyiniz şeydir və hər yeməyi aramsız həll etmək bir seçim olsa da, yeni analar üçün dondurucu yeməklərin daxil olduğu praktik bir şey deyil. mənim kimi bir şey var, qalıqlarını dondurdun, amma yəqin ki, bir anda bütün yeməkləri dondurmağa alışmırsan, amma bu dahi konsepsiya eyni şeydir.

Məşğul analar, anın tətil edildiyi zaman yeməyə ehtiyac duyurlar (bu, həqiqətən pis bir gündən sonra dondurucudan bir pint dondurma çıxartdığınıza bənzəyir). Bu növ yeməklərin hiyləsi odur ki, onların düzəldilməsinin və dondurulmağın asan olduğuna və əridilmədikdən sonra yenə də dadlı olacağına əmin olmağınızdır (heç bir qarışıq tərkibli maddələr kimi). Və bir çoxlarının inandıqlarının əksinə olaraq, bu yeməklər səhər yeməyi və nahar, həmçinin şam yeməyi üçün edilə bilər, buna görə də gecə saatlarında əhatə olunursunuz.

Təzyiqləri götürmək istədik (düşünməli olduğunuz çox şey var), buna görə də yeni analar üçün ən yaxşı 10 dondurucu yeməyi yığdıq. Bizə etibar edin: Əlavə hazırlıq uzunmüddətli perspektivdə buna dəyər olacaq.

SƏHƏR YEMƏYİ

Avokado Səhər yeməyi Burritos

Yarım bişmiş məhsul

Yumurta vasitəsilə zülala can atdığınız və bunları etmək istəmədiyiniz üçün yumurta, bibər, soğan, donuz, avokado və qovrulmuş kartof ilə doldurulmuş bu səhər yeməyinə müraciət edə bilərsiniz. Baqqal mağazasında dondurucu bölməsində və daha dadlı tapa biləcəyiniz növdən daha sağlamdır. İki dəqiqə bişirin və ya asan qızdırılması üçün sobaya bişirin.

Bütün taxıl vafli

Yarım bişmiş məhsul

Bunlar uşaq ikən sizin üçün 10 qat daha yaxşı olanda vəfat etdiyiniz bütün yaxşılıqlara malikdir. Tamam buğda unundan, yulafdan, badam südündən, yumurtadan, vanildən və bir tire darçından hazırlanan bir qarışığı mükəmməl donduran səhər yeməyinə qədər çırpın. Onları tostda və ya sobada açın, bir az yağ əlavə edin və getməyiniz yaxşıdır (eyni zamanda nahar üçün səhər yeməyinizə ilham verə bilərsiniz).

Dondurulmuş Yaşıl Smoothie

Salam Glow

Yeni moms qidalarına ehtiyac duyur, lakin bəzən tam bir yemək istəmirlər (ya da sağlam bir qəlyanaltı istəyirlər). Yaşıllar yaxşı dondurun, buna görə əvvəlcədən hamarlanmış paket hazırlamaq, göyərtələrinizi yuymaq və meyvənizi blenderinizin öhdəsindən gələ bilməsi üçün kiçik parçalara ayırmaq qədər asandır. Dondurucuda təhlükəsiz Ziploc çantalarına qoyun və şaxtadan qorunmaq üçün mümkün qədər çox hava buraxın. Qarışdırmağa hazır olduğunuzda, bir fincan su və ya sevdiyiniz süd əlavə edin və bu, dərhal həyata keçiriləcəkdir.

YAXIN

Yaşıl şorba

Şəkər Duzlu

Yaşıllar yeni analar üçün əladır (xüsusən ana südü ilə qidalananlar), çünki yaxşı bir dəmir mənbəyidir. Bu şorba reseptində Brüsseldə cücərtilər, pırasa, gül kələm və brokkoli bişirilir və sonra ən qaynar bulyona daxil edilir (siz də əlavə edə bilərsiniz). PS: Bu şorba dondurucuda üç aya qədər davam edir, buna görə də əlavə etmək lazım ola bilər.

Kremli Toyuq Qarğıdalı Çiyələyi

Broma Çörək

Bəzən şorba bir yemək üçün kifayət qədər doldurulmur, lakin bu toyuq qarğıdalı çiyələyi bu kateqoriyaya uyğun deyil. Zülal və tərəvəz yeməyi istəyərkən toyuq, qarğıdalı, balqabaq, pomidor, yerkökü və qaymaqdan ibarət bu yeməyi dad qönçələrinizi təmin edəcəkdir. Ən yaxşı təzə çörək ilə xidmət olunur, lakin bəzi croutons da hiylə edəcək.

Butternut Squash Makaron və Pendir

Broma Çörək

Bir müddət sonra, bir növ sağlam olmayan bir xəstəliyə can atırıq və yeni moms əlində bir şeyə ehtiyac duyacaq. Yaxşı xəbər budur ki, mac 'n' pendirinin sonunda vitaminləri özündə saxlayan bir kərə yağı balqabağı püskürür. Və bunun yalnız sadə ləzzətli olduğunu qeyd etdikmi?

DINNER

Qovurulmuş Tərəvəz Lasagna

Şirin necə yeyir

Hər şey yaxşı brokkoli, qovrulmuş üzüm pomidoru, göbələk, zucchini, soğan və daha çoxu olan A tərəvəz bitki lazanya, balaca uşaqlarınızla birlikdə naharda sağlam bir şey yeməyiniz üçün əla bir yoldur. Üstəlik, qaynar olmayan lasagna əriştə və marinara sousu bu bir piyli yeməyi mütləq bir cinch edir.

Gnocchi Bolognese yandırmaq

Yarım bişmiş məhsul

Bəlkə bir ailə şam yeməyinə ev sahibliyi edirsən və ya bəlkə yemlər arasındakı sendviçdən biraz daha yüksək bir şey istəyirsən. Səbəb nə olursa olsun, bu gnocchi Bolognese çörək, ədviyyatlı kolbasa doldurması və provolon və mozzarella ilə doldurulması ilə əlverişli olacaqdır. Hər kəsin saniyə geri dönəcəyinə əmin ola bilərik.

Ağ lobya Tortellini şorbası

Şirin necə yeyir

Tortellini şorbası ağ lobya və ispanaqla dolu olduqda dərhal daha dolğunluq hiss edir. Bulyonda əzilmiş pomidor və parmesan ton ləzzət verir, ciabatta üzərindəki təzə Havarti tostları bu yeməyi nahardan axşam yeməyinə qədər aparır.

Butternut Squash Enchiladas

Foodie əzmək

Bu ləzzətli enchiladalar, mal əti, butternut balqabağı və mozzarella ilə hazırlanır və göyün kiçik hissələrinə yuvarlanır. Vaxt qənaət edən hiylə: Əslində bu çürükləri dondurub özünüzü iki dəfə bişirməkdən xilas edə bilərsiniz. v–

Moms üçün düzgün dondurma yeməyi hazırlamaq ilk həftələrinizi 10 qat daha asanlaşdıracaq.