Yemək

Bu lifli zəngin taxıl Quinoa və düyüdən daha sağlamdır


Karbinizin olmasına və onları çox yeməsinə gəldikdə, təmizlənməmiş və qidalı taxıllar ən sağlam seçimdir. Bu gün diqqətimizi farro, quinoa'nın liflə zəngin əmisi. Bu qədim taxıl ilə tanış deyilsinizsə, ətrafındakı ən yaxşı sağlam rahatlıq qidalarından biri halına gətirən, çeynənmiş, ürəkaçan bir tutarlılığa malikdir. Ağ düyü və digər işlənmiş taxıllara nisbətən daha çox qida maddəsi olan farro, zülal, maqnezium, dəmir və lif ilə yüklənir, ikincisi, səmərəli həzm sistemi və maddələr mübadiləsi üçün zəruridir.

Bu perks xaricində, farro da çox cəlbedicidir. Həqiqətən, bir aşpaz kimi ehtiyaclarınızdan və istəklərinizdən asılı olaraq bir ton rahatlıq təqdim edir. Salatlardan sendviç və qablara qədər təxminən hər cür yemək növü və mətbəxdə farro ilə bişirmək olar. Seçimlər olduqca çoxdur. Gərgin iş həftəsi ilə sizi gücləndirmək üçün unikal, dadlı və sağlam yemək verən beş sevimli farro reseptlərimizi görmək üçün gəzin.

Vegan Farro Sloppy Joes

Minimalist çörəkçi

Əgər ürəkdən bir uşaqsınızsa və ya evdə uşaqlar üçün yemək bişirirsinizsə, bu vegan yarıqlı birləşmələrin izdiham sevindirici olacağını vəd edirik. Minimalist Çörəkçinin bu resepti dadlı yarıqlı birləşmələrin bir hissəsini, Vegan nəşrini sındırdı. Yaramaz olmalarına baxmayaraq, həqiqətən təzə, sağlam maddələr hazırlayır və ləzzətli dumanlı alt paltarları var. Bu ləzzətli şeyləri yeyərkən göyərtədə bol salfetlər saxladığınızdan əmin olun.

Farro, Humus və Burrata yayılması

Yarım bişmiş məhsul

Humus, burrata və yarı bişmiş məhsuldan olan farro tabboulehin bu yayılması, bir qonaqlıq verərsənsə mükəmməl bir başlanğıcdır. Yaxud yaxşıca yuvarlaq bir şam yeməyi üçün bu meyze qabından zövq alın.

Butternut Squash Farroto

İlk mesaj

Bu qaymaqlı ləzzətli şam yeməyini İlk Mesaj, V gətirir və rahatlıq verən bir şey istəyən hər kəs üçün daha sonra özlərini batil hiss etməmələri üçün əla seçimdir. Əgər risottonu sevirsinizsə, eyni zamanda yeni bir şey sınamaq istəsəniz, bu zəngin vegan yeməyi yeni reseptiniz olacaqdır. Öz-özünə yeyin və ya bir yemək yeməyi halına gətirin! В

Salmon Souvlaki Bowl

Yarım bişmiş məhsul

Yarım bişmiş məhsuldan hazırlanan bu qızılgül suyu qabları ideal yay yeməyidir. Qızartılmış qızılbalıq, həddindən artıq qane edən təpik və xırtıldayan kontrast üçün farro yatağında oturur. Sağlam, təravətləndirici maddələrlə dolu, həftə içi mükəmməl yeməkdir, çünki qamçılamaq üçün 30 dəqiqə vaxt lazımdır.

Brokoli Rabe, Kale və Farro Salatası

İlk mesaj

Bu ilk brokoli quduz, kale və farro məhsul salatı, lazımi dərəcədə maraqlı cazibədar tatlar və toxumalara sahib sağlam və doldurucu bir qabdır. Farro, yumşaq bir toxuma təqdim etmək üçün yeməyi kənarlaşdırır, eyni zamanda gün boyu sizi mükəmməl gevrek / çeynənmiş balansdan məmnun etmək üçün biraz daha doldurur.

Hansı farro reseptini sınamaqdan çox həyəcanlanırsınız? Farrodan necə zövq aldığınızı və aşağıdakı şərh bölməsində ən sevdiyinizi bizə bildirin.