Sağlamlıq

Xaricdən kənar dərmanlarınızı əvəz edə bilən allergiya üçün 5 əsas yağ


Düzünü deyim, mənim alerjilərim əsasən yazda həyatımı məhv edir və on ildən artıq bir il ərzində eyni dərmanı qəbul etdikdən sonra işləmədiyini gördüm və başqa bir şeyə keçməli oldum (əyləncəli deyil) ). Allergiya üçün efir yağları haqqında bilsəydim - bəli, yəqin ki, işləyirlər - bir meddən digərinə keçməyimi yüngülləşdirmək, ya da simptomlarımı tamamilə müalicə etmək. 40 mindən 60 milyona qədər Amerikalıda allergik rinit (və bu say artmaqda davam edir) olduğundan, sinir bozucu qaşınma, hapşırma və tıxanan sinuslardan əziyyət çəkən tək insan deyiləm.

Josh Ax, V DNM, DC, CNS, alerjenlərin, immun sistemimizi istila etdiyini düşünərək qəlib, toz və ya polen kimi maddələr olduğunu söyləyir. Bu, bədənimizdə qaşınma, sinus təzyiqi və hapşırma kimi şeyləri tetiklemek üçün cavabdeh olan histamin və digər kimyəvi maddələri buraxan antikorların meydana gəlməsinə səbəb olur. "Bədən artıq yüksək iltihabla qarşılaşdıqda, hər hansı bir allergen artan reaksiya verir" dedi Ax. "Bu o deməkdir ki, vücudun immun sistemi həddən artıq işlənib stress keçirdikdə, bir allergen təqdim etmək, orqanizmi həddən artıq işləməyə göndərir." Əsasən, efir yağlarının nə etməsi iltihabı azaltmaqdır, bu da allergenlərlə təmasda olduqda vücudunuzun reaksiya verməməsinə səbəb olur. Allergiya üçün ən yaxşı beş efir yağını və hər birini necə istifadə edəcəyinizi görmək üçün oxumağa davam edin.

@honeynsilk

Nanə yağı

Artıq yaşadığınız allergiya simptomları ilə mübarizə aparmağa çalışırsınızsa (tıxanma, boğaz ağrısı), nanə yağı istiləndirici olduğundan çatın və sizə rahatlıq verə bilər.Avropa Tibbi Araşdırma JurnalıV bu yağın iltihab əleyhinə olduğunu və həm allergik rinit, həm də astma əlamətlərini azalda biləcəyini aşkar etdi. PS: Baş ağrısı, atəş və enerji çatışmazlığı ilə mübarizə aparmaq üçün evdə saxlayın.

Ondan necə istifadə olunur: ВDərinizə topik olaraq tətbiq edin (əvvəlcə bir yamaq testi edin), yayın və ya gündə bir-iki damla su için.

Evkalipt yağı

Təzyiqdən azad olmaq üçün gözlərinizi bağlamaq istəməyinizi təmin edən sinuslarla əlaqəli bu baş tıkanıklığı varmı? Yaxşı, evkalipt yağı yalnız boğazınızı sakitləşdirmir və astma ilə kömək edir, eyni zamanda başınızı təmizləmək üçün də çalışır. Bunun üzərinə, tədqiqat, burun içərisində hava axını artıran bir soyuq bir sensasiya meydana gətirdiyini tapdı.

Onu necə istifadə edin: Yağ birbaşa dərinizə tətbiq etsəniz ən təsirli olur-lakin əvvəlcə bir daşıyıcı yağı ilə seyreltilməlidir (boynuna, sinəsinə və ya ayaqların dibinə vurun). Balta həmçinin bir stəkan qaynar suya bir neçə damcı əlavə etməyi, başınıza bir dəsmal qoymağı və sonra qoxunu 10 dəqiqə nəfəs almağı təklif edir.

Fesleğen yağı

Fesleğen yağı, digər efir yağlarına nisbətən daha az populyar görünür, lakin bu, daha az təsirli olduğunu bildirmir. İltihaba qarşı reaksiya azalır və demək olar ki, hər bir bədən funksiyası ilə kömək edən böyrəküstü vəzilərə kömək edir. Tədqiqatlara görə, yağ antimikrobiyal təsir göstərir və allergik reaksiyalara səbəb ola biləcək bakteriya, maya və kalıp öldürə bilər.

Onu necə istifadə edin: İstənilən yeməyə bir damla reyhan yağı əlavə edin-şorba, salat sarğı-adını qoyursan. Həm də onu hindistan cevizi yağı ilə qarışdırıb topikal olaraq tətbiq edə bilərsiniz (sinə, məbədlər və boynunuzun arxasını sınayın).

Limon yağı

Limon efir yağının tıkanıklığı və mövsümi allergiyanın təsiri də daxil olmaqla sinus problemlərinə kömək etdiyi bilinir. Qarşısının alınması üçün evdə bakteriya və digər allergenləri öldürmək üçün havaya yaymaq olar. Müdriklərə deyin: günəş işığına çıxırsınızsa, birbaşa dəriyə tətbiq etməyin, çünki bu yağ sizi yanıqlara və günəşin qızartmasına daha həssas edə bilər.

Onu necə istifadə edin: İçməli suya bir neçə damcı qoyun, günəş işığında getməmisinizsə dəriyə çəkin və ya evdə yayılın.

Frankincense

Frankincense'nin daha güclü qoxusu, efir yağlarına gəldikdə ən çox sevdiyim yerlərdən biri olur. Ayrıca allergiyanı ehtiva edən hər hansı bir antiinflamatuar fəaliyyətdən qurtulmağa kömək edir. Bir araşdırmada, ətirşah, bronxit zamanı iltihabla mübarizə apardığını, müalicə edilmədiyi təqdirdə sinus infeksiyalarına səbəb ola biləcəyini söylədi.

Onu necə istifadə edin: Diffuserinizə bir neçə damcı qoyun, üstü dəriyə tətbiq edin və ya birbaşa şüşədən və ya bir dəsmaldan bir neçə damcıdan nəfəs alın.

Allergiya üçün bu efir yağlarından seçimlərinizi götürün və həyatınızı necə dəyişə biləcəklərinə baxın.