Sağlamlıq

Alkoqol kəsdiyiniz zaman bədəninizə nə gəlir


İndi mənə moda

Əminliklə demək olar ki, əksəriyyətimiz 1 yanvar ətrafında gəzən vaxta görə bir qədər rahatlaşırıq. Bir neçə həftə tətili qeyd etdikdən sonra, şirniyyata, xüsusən də alkoqoldan danışanda kifayət qədər əyləndik. Artıq şişmiş, yorğun və yuxusuz qalmış hiss edə bilərsiniz, artıq tamam oldu və tamam oldu. Yeni il qərarları ilə birlikdə alkoqoldan ara verməklə bədənimizi cavanlaşdırmaq üçün əla fürsət olur.

"Gündə bir içki içən ortalama birisi, digər kalorili içkilərlə birlikdə bu kaloriləri doldurmadıqları təqdirdə bir həftə içində arıqlamağı görə bilər" dedi qeydə diyetisyen Jessica Cording. Özü. Ancaq kalorili suqəbuledicinizi azaltmaqla yanaşı (alkoqol ümumiyyətlə 100 kalori və ya daha çox stəkan çəkir) spirtdən ayrılmağın digər faydaları nədir? Təəccüblü deyil, çox var.

Gündəlik bu adi içkinin (və ya iki) kəsilməsi immunitet sisteminizi və qaraciyərinizi normal vəziyyətə gətirə bilər, çünki alkoqol ikisini də zəiflədir. Maddələr mübadiləniz bir təkan verə bilər və bir gecə yuxusunun daha yaxşı olacağına əminsiniz.A Qazanma kimi səslənir, elə deyilmi? Olsa da, hazır olmadıqda alkoqol vaqonuna tam güclə geri atılmaqda səhv etmə. Başqa bir həkim dedi Özü "iki ay içməyi dayandıran orta içki içənlər yenidən başlayanda həddindən artıq içki içməyə meyllidirlər".

Məsləhətimiz? Yavaş başlayın. Alkoqolunuzu tamamilə həyatınızdan kəsməyinizə ehtiyac yoxdur, ancaq bir neçə gün sonra sevimli cin və tonikinizi bir fincan çayla əvəz etməyinizə baxın. Bütün bu dadlı tətil kokteyllərinə həvəs göstərməyinizə qədər çox keçməyəcəkdir.

Sonra, bədəninizi dərhal zərərsizləşdirəcək doqquz yeməyə baxın