Ev

Bu möcüzə məhsullardan biri daha yaxşı yuxunun sirri ola bilərmi?


Fantastik Frankın nəzakəti

Bəzən gecə yuxuya getmək (ya da qalmaq) üçün bir çox səbəbiniz var. Bəlkə başınıza çox dəhşətli bir iş siyahısı qurursunuz və ya bir gün əvvəl iş yoldaşının şərhlərinə necə reaksiya verdiyinizi düşünürsünüz. Yəqin ki, uzaqdan yola çıxan sirenlər və ya səs-küylü qonşuların başına başqa bir əyləncə gecəsi ataraq oyaq qalırsınız. Ya da ola bilər ki, ortağınız xorlayır, nərdivan oğurlayır və ya yavaş-yavaş sizi yataqdan itələyir. Səbəbi nə olursa olsun, pis bir gecənin yuxusu yalnız bu an məyus olmaqdan daha çox, həm də özünüzü gümrah, məhsuldar və ruhi hala gətirə bilər.

Səkkiz saatlıq keyfiyyətli bir yuxu almamağın mənfi təsirlərini hamımız bilirik, amma bu keyfiyyətlərə çatmağın yolu ümumiyyətlə başqa bir sualdır. Hələ ən yaxşı mürgüləməyinizə kömək etmək üçün ən yaxşı gecə yuxusuna kömək etməyi hədəfləyən geniş çeşidli məhsullar topladıq (və sınadıq). Ağır yorğanlardan yuxu izləyicilərinə qədər keyfiyyətli yuxu şansınızı artırmaq üçün lazım olan hər şey budur. Rainmaker tətbiqinizi yandırın və iPhone'unuzu söndürün - dərin bir yuxuya batmaq vaxtı gəldi.

Hill House Home Savile yastıq çantası $ 130Shop

Başınızı sərin saxlayan təmiz, xırtıldayan və nəfəs ala bilən yastıq örtüyünə vurduğundan əmin olun. Təzə, təmiz yataqda yatmaq, rahatlamaqdan başqa daha yaxşı bir şeydir: Dərinizə də daha yaxşıdır.

Coop Eden Yastığı $ 65Shop

Sıx çiyinlərdən və yuxarı bel ağrısından əziyyət çəkirsinizsə, yastığınız günahkar ola bilər. Coop'un bambuk parçalanmış yaddaş köpüyü yastığı, arxa və çiyinlərinizi dəstəkləmək üçün hazırlanmışdır - baş redaktor Sophie Miura and içir.

Vitruvi Lavanda $ 15Shop

Lavanda insanları təbii olaraq açmağa və rahatlamağa kömək etdiyi bilinir - melatonin kapsulalarını udmadan əvvəl, efir yağlarını sınayın. Məbədlərinizə sürtün və ya dərin bir yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün yatmazdan əvvəl isti vanna üçün bir neçə damla əlavə edin.

Urban Outfitters Modern Essential Oil Diffuser $ 59Shop

Bu efir yağı diffuzoru eyni zamanda ətir-terapevtik ətirləri nəmləndirir və yayır. Bir neçə lavanda damlası əlavə edin və yatmadan bir saat əvvəl yandırın ki, otağını xoş bir rahatlama qoxusu ilə doldurun.

Kölgə Mağazasının Roller Shade $ 187Shop

Kənar işıqlar yuxunuzun keyfiyyətsiz olmasında günahlandırıla bilər (və ya daim səhər çatlarında oyanmağınızın səbəbi). Fasiləsiz yuxu təmin etməyiniz üçün əsl xüsusi qaranlıq pərdələrə investisiya qoyun.

GE İşıqlandırma Align PM İşıq lampası $ 20Shop

Yatmazdan əvvəl iPhone'unuzu söndürməkdə yaxşı bir şey var, ancaq başınız yastığa dəydiyində yenə də oyaqsınız? Yatağınızdakı işığın təsiri ola bilər. Melatonin istehsalına mane olmayan bir gecə lampasını sınayın.

Casper Dalğa Döşək 1850 $ Satış

Casper'in hazırladığı bu yeni erqonomik döşək, bədəninizin formasını 36 xüsusi nöqtədə əks etdirərək təzyiq nöqtələrini azad etmək, ehtiyac duyduğunuz yerə tam dəstək verməkdir.

Sabah Sleeptracker Monitor $ 149Shop

Gecədə həqiqi bərpaedici yuxu aldığınız barədə düşünmüsünüzmü? Sabahın Sleeptracker yuxu dövrlərinizi, nəfəs sürətinizi, ürək dərəcəsi və hərəkətinizi izləyir, beləliklə daha yaxşı yatmağı öyrənə bilərsiniz.

Brooklinen Down Comforter $ 299Shop

Doğru yorğan örtüyü yuxunuzu düzəldə bilər və ya poza bilər. Bədəninizi bir gecədə çox istiləşməməsi üçün Brooklinen kimi daha yüngül bir seçimə üstünlük verin.

Ağırlıq yorğanı 279 $ 249Shop

Özünüzü gecə silkələyib fırlanırsınız? Ağır ədyallar tibb ictimaiyyəti tərəfindən uzun müddət narahatlıq və ya stresdən xilas olmaq üçün istifadə edilmişdir. Yorğanın təzyiq stimullaşdırılması kortizolu azaltdığı və serotonini artırdığı, yuxu, əhval-ruhiyyə və istirahətin yaxşılaşdığı məlumdur.

Snowe Percale Sheet Dəsti $ 188Shop

Çarşaflarınızın oyaq qalmasına imkan verməyin. Misir pambığının xüsusiyyətləri bir səbəbə görə tərifləndi: Onlar yüngül, nəfəs alacaq və xırtıldayan olur, yəni sərin hiss edəcəksiniz və həddindən artıq yumşaqlıqla sarılırsınız.

Silip İpək Göz Maskası $ 45Shop

Səyahət zamanı yuxu keyfiyyətinizin yol kənarına düşməsinə imkan verməyin. Bir ipək yuxu maskası, təyyarədə olsanız da, otel otağınızda olsanız da, yayındıran işığın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Sonrakı: Bir göz qırpımında yata bilmirsiniz? Yuxusuzluq üçün bu beş təbii müalicəni sınayın.