Ev

Bir Goldbergs Ulduzu Döyüşən Depressiya ilə əlaqədardır


Amanda Marsalis / magistral arxivi

Gözlərinizi yumun və ekranda və ondan kənarda qadınlara güc verən bir gülüşdən yüksək səslə, həqiqətən şən bir film düşünün. Oldu Gəlinlər başınıza gələn ilk şey? Eyni. Altı il əvvəl yayımlansa da, bu gün bu teatrlara bənzəyən daha çox film var, Gəlinlər şübhəsiz ki, ən yaxşılarından biridir və bunun böyük bir hissəsi ruhlandırıcı qadınların inanılmaz dərəcədə istedadlı dəstəsidir. Beləliklə, ABD seriyasında ailə matriarxı olan Beverly Goldberg kimi tanıya biləcəyiniz Wendi McLendon-Covey ilə söhbət etməkdən çox həyəcan keçirdik. Qoldberqlər, iki Tənqidçi Seçimi mükafatı nominasiyasını qazanan.

Təbii ki, karyera tövsiyələrindən tutmuş sağlam qidalanma məsləhətlərinə və zehni sağlamlığa qulluq baxımından vərdişlərinə qədər hər şeyi beyninə toplamaq üçün çox yaxşı vaxt keçirdik. Gülməli zarafatlar və lətifələr ilə dolu ikən, bir ton da dərin məsləhətlər paylaşdı. Xüsusilə, McLendon-Covey, təsəvvür edilən hər tərəvəzə qarşı çox allergik olmasına baxmayaraq inanılmaz dərəcədə sağlam, yağ yandıran bir pəhriz yeməyi, habelə klinik depressiyanın öhdəsindən gəlmək və idarə etmək və ehtiraslarınızı davam etdirmək barədə ilhamverici hikmətlə bölüşür. necə də ucaboy görünürlər. Söhbətimizi oxuyaraq tam təfərrüatları öyrənin.

MYDOMAINE: Google'a yazdığınız son sağlam həyat sualı hansı idi?

WENDI MCLENDON-COVEY Işlərini bitirdikdən Yəqin ki, ketogenik bir resept. Çünki bu qədər yeyirəm, yəni çox yağ yeyirəm. Bir çox qida alerjisi var və bu yemək mənim üçün ən asan yol olduğunu düşünürəm. Mən illərdir insomniak olduğum üçün qəribə bir şəkildə bu daha yaxşı yatmağıma kömək edir. Bəli, bir çox ketojenik resept axtarıram və bu günə qədər desert bölməsindən çox məyusam.

MD: Mən bu pəhriz haqqında çox şey bilmirəm.

WMC: Çox yüksək yağdır. Yağ haqqında deyilən hər şeyə qarşı çıxır. Bununla əlaqədar şeylərdən biri də yağ yandırmaq üçün yağ lazımdır, yan təsirlərdən biri də arıqlamağınız, qəribə bir şəkildə, bir ton yağ yediyiniz və bütün bunları yediyinizi düşündüyünüzdə. edə biləcəyiniz yağ, heç yoxdur. Daha çox yemək lazımdır. Kərə yağı tökürəm.

MD: Bunu necə aşkar etdin?

WMC:V bu qədər axmaqdır, amma dırnaqlarımı düzəltərkən bir jurnalda tapdım və fikirləşdim ki, bu deli səslənir. Bunu araşdırmalıyam. Mən bunu tədqiq etdim və bunun işlədiyi bir şey olduğuna dair kifayət qədər dəlil var. Mən bunu iki ildir ki, edirəm və bu, fərq yaradır. Həkimə getdim və bu, mənim xolesterolumu və ya buna bənzər bir şey qaldırmadı. Mən arıqladım, baxmayaraq ki, bu mənim üçün əhəmiyyət kəsb etmir.

MD: Hansı növ allergiya var?

WMC: Bütün solanaceae tərəvəzləri, yemək istəyəcəyiniz yaxşı bir şey. Pomidor, bibər, göbələk, bunların hamısı. Sitrus, qarğıdalı - əslində həqiqətən uzun bir siyahıdır. Kartof kimi, mənə fasilə verin. Nə yeyə bilərəm?

Həmişə ağladığım nöqtədə idim, başladıqlarımı belə bitirə bilmədim, çünki sadəcə ümidsiz olmağa başlayacağam.

MD: Xaricdə yemək yeyəndə sizinlə bir EpiPen olmalısınız, yoxsa sifariş verərkən sadəcə ehtiyatlı olmalısınız?

WMC: Mənimlə bir EpiPenin olması lazım deyil. Yeganə odur ki, kovanlarda çıxıram. Bəzən buna dəyər. Mən bəzən cips və salsa kimi pomidor almalıyam. Daha sonra qaşınsam, nə olursa olsun.

MD: Bəli, nə olursa olsun, yalnız Benadryl və yatağa get. Mən səni bundan hiss edirəm. Guac yeyə bilməsəm, eyni şeyi edərdim.

WMC: Xoşbəxtlikdən istədiyim bütün avokadaları yeyə bilərəm. Sağlam bir yağdır, buna görə həyatımın hər günü guacamole yeyə bilərəm.

MD: Yaşamaq üçün pis bir yol deyil. Yəni çox bədbin bir karyeranız olduğundan evdə bişirmək və ya yemək yeyirsiniz?

WMC: Əsasən evdə bişirirəm, eyni şeyi çox yeyirəm. Çıxsam, iştahaaçan menyudan sifariş verərəm.

MD: Yaxşı, onda hər şeyin bir hissəsini alırsan.

WMC: Tamamilə.

MD: Bəs getdiyiniz resept nədir?

WMC: Karnabahar düyü ilə çoxlu böyük qablar edirəm. Bax, yemək yeməyi özünə öyrətməlisən - ləzzət vermir. Ancaq oraya qoyduğunuz şeyin ləzzətini ala bilər. Acıları öldürməlisən.

MD: Beləliklə dişliləri indi dəyişdirin - illərlə münasibətiniz özünə qulluq və ruhi sağlamlığa qayğı ilə necə dəyişdi?

WMC: Uşaqlığımdan bəri hər zaman depressiya ilə mübarizə aparmışam və 20 yaşımda bunun üçün dərman almağa ehtiyac duyulmuşdur. Doğru şeyi tapana qədər, yan təsirlərə görə həqiqətən kabusa çevrilir. Bilirsiniz, mən sadəcə oyana bilmədiyim bir dərman üzərində idim. Mən praktiki olaraq bütün semestr boyu yolumda yatırdım. Məktəbdə maşınımda yuxuya gedib dərslərimi darıxardım.

MD: Və dərhal bunun dərman olduğunu bilirdinizmi? Onu necə təcrid etdin?

WMC: Mənə bunu təyin edən həkimin bu işləmədiyini söyləməyə çalışması çətindi və depressiyama kömək olmadığını söyləyə bilmədimЂ¦ Düşünürəm ki, hər zaman yuxuda olmaq depressiyaya kömək edə bilər. mənim üçün t. Beləliklə, mən onu qəbul etməyi dayandırdım, ancaq bir dəfə qəbul etməyi dayandırsan, yenidən bütün yan təsirləri keçərsən. Quru ağız və başgicəllənmə olur. 28 yaşım olanda nəhayət işləyən bir şey tapdım, amma hər gün eyni anda qəbul etmirəmsə, bu, sizin üçün ən pis acıma bənzəyir.

MD: Vay.

WMC: Beləliklə, səyahət edərkən və ya işləyərkən bu əlverişli deyil, ya da iş yerində olduğum zaman bunu unutmağımdan allah qorusun.

Ya istər funksional həyat istəyəsən, istərsə də xaos içində yaşayırsan, mən də funksional bir həyat istəyirəm.

MD: Və ya çox səyahət etdiyiniz zaman fərqi ilə də.

WMC: Bəli, bu asan deyil. Və bilirsiniz ki, bir və ya iki saat içində ola bilər, amma yenə də. Ancaq bu işlərə diqqət yetirməlisiniz - ya istər funksional həyat istəyərsiniz, istərsə də xaos içində yaşayırsınız, mən də funksional bir həyat istəyirəm. Mən uzun saatlarla işləyirəm və nə etdiyimi sevirəm.

MD: Dəyişiklik etmək istədiyiniz yerə necə gəldiniz və depressiyanın öhdəsindən gəlməyi və idarə etməyi necə aktivləşdirməyə başladınız?

WMC: Mən həmişə ağlayacağım nöqtədə idim və başladıqlarımı belə bitirə bilmədim, çünki sadəcə ümidsiz olmağa başlayacağam. Nə olması vacib deyildi. Divandan düşüb ağlamağı dayandıra bilmədim. Bu, mənim 20 yaşımda idi. Düşündüm Yaxşı bir şey edim, çünki kim mənimlə münasibət qurmaq istəyir? Mənə kömək etmək üçün heç bir şey edə bilməyən zavallı ərimi nəzərdə tuturam. Yalnız həyatınızı bu şəkildə yaşaya bilməzsiniz. Olmağın yolu yoxdur. Beləliklə, özümü bir araya gətirdim və kömək etdim və mənim üçün işlədiyini tapana qədər çalışmağa davam etdim. Ancaq bu, həqiqətən kobud bir vaxt idi və sevinirəm ki, ora heç qayıtmadım.

MD: Komediya karyeranızda və şəxsi səviyyənizdə sizə necə kömək etdi?

WMC: Bilirsiniz, balaca qız olduğum vaxtdan bəri komediya ilə maraqlanıram. Mən Carol Burnett kimi insanları seyr edəcəyimi düşündüm, bütün uluğunları bilirsən, Steve Allen, bilirsən və izləyənlərin onlar üçün qoz-fındıq verdiyini seyr edərdim və valideynlərimin bunları izlədiyini və düşündüyünü xatırlayıram, Vİnsanları belə hiss etmək istəyirəm. Onları xoşbəxt etmək istəyirəm. Uşaq olsam da, pyeslər yazacaq və hər kəsi seyr etdirən əsəbi uşaqlardan biri idim - şou verməyə hazır idim.

Bu asan deyildi. Ancaq görüşmək istədiyim problemlərdi

WMC: Sonra dostum və mən həm oteldə, həm də son işlərdə idikGəlin dərs alaq. Həyat bu işə çox can atır, görək nə baş verəcəyini görək. Bəlkə yaxşı olacağıq - kim bilir? Beləliklə, Orange County-dan Los-Ancelesə qədər sürücülük edib bu dərsləri 20 yaşımda Torpaq otağında götürərdik və həyatımız bu şənbə dərslərindən asılı idi - biz onları çox sevirdik. Bunlar mənim ömrüm idi. Şükürlər olsun ki, yaxşı oldum və hamısı işləndi. Bu asan deyildi. Ancaq görüşmək istədiyim çətinliklər idi. Mən qorxmadım. Həqiqətən yaxşılaşmaq istəyirdim, buna görə qeydlər alanda onların üzərində işləmək istədim.

MD: Bu, konstruktiv tənqidi necə idarə etmək barədə yaxşı məsləhətdir. Onu müdafiə etmək və ya fırçalamaqdan daha çox istifadə edin.

WMC: Bəzi insanlar bütün həyatları boyu tənqid edə bilməmələrini yaşayır və bu bir ayıbdır, çünki qulaq asmasanız heç vaxt yaxşı bir şey görməyəcəksiniz.

MD: Komediya haqqında ən yaxşı şey budur, özünüzü belə ciddi qəbul etmirsiniz. İstəmədiyiniz bir şeydən və ya etdiyiniz bir səhvdən geri sıçrayış edə bildiyinizi və mütləq gülməməyinizi düşünməyiniz, çünki bu da dağıdıcı ola bilər, amma həyatda yumoru görə bilməməyiniz üçün əla bir yoldur. yalnız çətin günlər, ancaq geriyə baxa biləcəyiniz və fəxr etməyəcəyiniz bir şey.

WMC: Çox komediya ürəyinizi sındırmaqdan irəli gəlir. Bu həddindən artıq bəxti hiss etməyincə komik ola bilməzsən.

Jamie Tworkowski, əgər çox şey hiss edirsənsə 10 AZNConnor Franta'ın Özünə $ 12Shop üçün qeydRichard O'Connor Depressiyanı geri qaytarmaq $ 10Shop