Sağlamlıq

Müsbət dostlar sağlamlığınıza xeyirdir - onları necə tapmaq olar


Dostluğun həqiqətən xoşbəxtliyə səbəb olacağına dair elmi sübut olsa da, bu, həyatımızın həqiqi daşları olan müsbət və dəstəkləyici dostlardır. Sənin arxasında toplanacaq, bir təbəssüm və bir qucaq açacaq və səni özün haqqında daha yaxşı hiss edəcəklər. İdeal olaraq, dostlarımızı həvəsləndirmək və mənfi münasibətləri inkişaf etdirmək üçün daha az vaxt sərf etməliyik - ancaq dostluğun zəhərli olduğunu müəyyən etmək həmişə asan olmur.

Münasibət mütəxəssislərinə görə, özümüzü həddindən artıq qısqanc, hörmətsiz və tənqidi davranışlı insanlardan uzaqlaşdırmalıyıq. Qeyd etmək yerinə düşər ki, adətən dəstəkləyən və səxavətli bir dostu ilə yalnız hiyləgər əhval-ruhiyyədə olan və ardıcıl pis və kobud olan arasında fərq var. Yaxşı bir təsirə sahib olmağınıza qərar verərkən bir dostunuzun ümumi xarakterinə baxın və asıldıqdan sonra hiss etdiyinizi düşünün.

Dostluğunuzun keyfiyyətini qiymətləndirdiyiniz üçün nəyi axtarmağa maraqlanırsınız? Yaxşı dostların ən yaxşı işarələrini, eləcə də onların rifahınıza necə təsir etdiyini və nümunə ilə lider olduğunuzu necə təmin etdiyinizi oxuyun.

Səni Dəstəkləyirlər, Sual Verilmir

Müsbət dostlarınızla ehtiyacınız olduqda kömək istəməyinizə ehtiyac yoxdur, çünki şansları soruşmadan sizin üçün olacaq. Müsbət fərdlər başqalarının xoşbəxt olmasını istəyirlər və ruhdan düşdüyünüzdə və ya əlavə bir xüsusi diqqətə ehtiyacınız olduqda sizə kömək etmək üçün əllərindən gedəcəklər.

Bunun əksinə olaraq, mənfi insanlar başqalarının yıxılmasını qeyd edirlər və nəticədə özünüzü və vəziyyətinizi pis hiss edəcəksiniz. Pozitiv olmayan dostlar, hiss etdiyiniz hər hansı bir stressə əlavə edəcəklər.

İçinizdəki ən yaxşısını gətirirlər

Müsbət dostlarınız yalnız həyatda aldığınız mənfi hitlərdən geri qalmağınıza kömək etməyəcək, eyni zamanda ən yaxşı ola biləcəyinizi ruhlandıracaqdır. Bu, yeni şeylər sınamaq, məqsədlərə çatmaq və özünüz üçün xəyal etdiyiniz həyat tərzinə sahib olmaq deməkdir. Çox vaxt insanların gizli məqsədləri olur ki, istehza ediləcəklərindən qorxaraq insanlarla bölüşməkdən utanırlar.

Məsələn, bəlkə də həmişə yazıçı olmaq istəyirdin. Yoxsa məktəbə qayıtmaq və dərəcənizi almaq istəyirsiniz. Həyatınızdakı mənfi insanlar sizə uğur qazana bilməyəcəyinizin bütün səbəblərini söyləyəcəkdir. Bəs buna kim lazımdır? Şansınız var ki, uğursuzluğa düçar olmağınızın səbəblərini artıqlamışdınız və bu sizə cəhd etməyinizə mane olmuşdur. Ancaq həyatınızdakı müsbət insanlarla bu tip hədəfləri bölüşməkdə daha rahat hiss edəcəksiniz, çünki dostlarınız həyatda istədiyinizdən sonra getməyiniz üçün lazım olan emosional təkan verəcəkdir.

Müsbət olmağın sağlamlıq faydaları

Nə qədər müsbət dostlarınız varsa, o qədər də sağlam və sağlam olmalısınız - həm psixoloji, həm də fiziki cəhətdən. Psixoloq Kristen Fullerin Psixologiyada izah etdiyi kimi, bu gün yaxın dostluq inkişaf etdirdiyimiz zaman depresiya, şəkərli diabet və ürək xəstəliyi kimi xroniki xəstəliklərin yaranma ehtimalı azdır.

Daha müsbət dostları necə cəlb etmək olar

Psixoloq Suzanne Degges-Whites-in fikrincə, mədəniyyətlərin əksəriyyəti aşağıdakıları yaxşı dostluğun əlamətləri kimi dəyərləndirir: Etibarlılıq, başqalarına etibar etmək, etibarlılıq, sədaqət və dürüstlük. Bu gün Psixologiyada yazır ki, sağlam münasibətlər qurduğumuz və öz növbəmizdə müsbət insanları orbitimizə cəlb edərkən öz davranışımızı qiymətləndirməyimiz vacibdir.

Təbiidir ki, sənə ən çox bənzəyən dostların növlərini cəlb edirsən - deməli, aşağı düşsən, yəqin ki, mənfi insanların sənə tərəf axışdığını görərsən. nikbin münasibət saxlaya biləcəksiniz, bunun müqabilində daha çox düşüncəli insanları cəlb edəcəksiniz.

Yuxarıdakı xüsusiyyətləri nümayiş etdirməyimizi müəyyənləşdirməkdən əlavə, Degges-Whites özünüzə aşağıdakı sualları verməyi təklif edir: Mən özünə inamlı, yaxşı dinləyici, qərəzsiz və başqalarının tərəfdarıyam? Həyatda yumoru görürəmmi və empatiya ifadə edə bilərəmmi?

Alt xətt? Ətrafınızda vaxt keçirtmək istədiyiniz insan kimi olun - Çalışmadan daha çox dostunuz olacaq.

Sonra, ən yaxşı dostunuzun əsəbi olduğunuzu müəyyənləşdirin.