Sağlamlıq

Səliqəli bir burundan necə qurtulmaq üçün 6 təbii müalicə


Asılı olduğum üçün

İlin bu vaxtında sağlam qalmaq bir növ çətindir (xüsusilə insanlar qrip ilə gəzəndə). Xəstələndiyiniz zaman meydana çıxan ilk şey tıkanıklıqdır, buna görə də tez-tez dolu burunlardan necə qurtulmağı öyrənməlisiniz. Bəli, bir burun spreyi istifadə edə bilərsiniz və ya bir az soyuq dərman qəbul edə bilərsiniz, amma bəzən təbii yola getmək çox xoşdur (və yalnız burun əlamətlərinizi hədəf almağa dəyər).

Tıxanma ilə bağlı bir az araşdırma apardığımız zaman, burnun açan və bağlayan klapanları olan qan damarları sistemi olduğunu aşkar etdik. "Burun hər hansı bir qıcıqlandırıcı tərəfindən stimullaşdırıldıqda, sinir sistemi də stimullaşdırılır və klapanların açılmasına səbəb olur ki, bu da buruna daha çox qan daxil olur" dedi. Missisipi Tibb Mərkəzinin Cekson. "Bu, burun keçidlərinizdə şişməyə səbəb olur ki, bu da nəfəs almağı çətinləşdirir."

Simptomlarınız allergiya, soyuqluq və ya hətta bir sinus infeksiyası səbəbindən olursa olsun, dolğun bir burundan necə qurtulmaq üçün bu tövsiyələr tamamilə işləyir. Seçiminizi aparın.

Burundan bir buxar inhaler istifadə edin

Burun buxarlandırıcısı mənim həyatımı tamamilə dəyişdirdi. Burun yollarımın tıxanmasını hiss etməyə başladıqda bu Vick'in buxar inhalerindən istifadə edirəm. VapoPadları da inhalyatora uyğun olan sakitləşdirici mentol ilə əldə edə bilərsiniz. Görünür, mentol, beyninizi burnunuzun tıxanmadığını düşünməyə vadar edir (olduqca gözəl, hə?). Evdə hələ buxar qurğusu yoxdursa, isti duş bağlayıcıda işləyəcək.

Burun yuyun

Burunuzu yaxalamaq istəmirsinizsə də tez-tez, bir burun suyu ilə salin məhlulu istifadə etməyiniz mütləqdir. Əslində, tədqiqatçılar xroniki sinus problemi olan və burun sulanması kimi burun sulamasından istifadə edən yetkinlərin yalnız iki aydan sonra salin spreyi istifadə edənlərə nisbətən simptomları azaltdıqlarını aşkar etdilər. Plastik bir yuyulmadan bir Neti Pota qədər müxtəlif variantlar var. Kobud olduğunu düşünənlər üçün mütləq xəstə olmaq üçün yaxşı bir alternativdir.

İsti və soyuq paketləri sınayın

İsti və soyuq paketlərin burun tıkanıklığını müalicəsində təsirli olduğunu söyləyən qəti araşdırma olmasa da, bir çox insanlar kömək etməyə meylli olduqlarını söyləyirlər. Evdə bir buz paketi və ya isti bir paketiniz yoxdursa, həqiqətən evin ətrafında olan əşyaları istifadə edə bilərsiniz. Soyuq bir şey istəsəniz, bir çanta dondurulmuş tərəvəz edərsiniz, isti suya batırılmış nəm yuyucu bir az isti əlavə edir (sadəcə isti olmadığına əmin olun).

DIY akupunkturunu sınayın

Bu vəziyyətdə bir akupunktur çalışması üçün bir mütəxəssisə müraciət etmək və ya iynələr ilə məşğul olmaq lazım deyil. Bütün bunlar düzgün təzyiq nöqtələrini tapmaqdır - baş barmağını və göstərici barmağını burnunuzun körpüsünün hər iki tərəfinə qoyub yumşaq bir şəkildə basdırmağa çalışın. Eyni zamanda, digər əlinizlə boynunuzun yuxarı hissəsindəki dərini də yumşaq bir şəkildə sıxa bilərsiniz.

Daha çox H20 içmək

Həqiqətən, suyun düzəltməyəcəyi, burunun içinə doldurulan bir şey yoxdur. Düzgün nəmləndirildikdə, tıkanmış burun keçidinizdə selik çölə çıxır. Yalnız şişelenmiş suya yapışmayın - toyuq şorbasından şirəyə və ya çaya qədər hər şey kömək edəcək (yalnız çox kofeindən təmizlənməyə çalışın).

Evkalipt yağı üçün gedin

Evkalipt yağı çox ucuzdur və içi dolmuş bir burnu bir neçə fərqli yolla azad etmək üçün inhalyasiya etmək olar. David Williams, MD deyir: "Bir dəsmal və ya əl dəsmalına bir neçə damcı qoya və ya bir tökülmüş qaynar suya bir az əlavə edə bilərsiniz." "Hava keçidlərini təmizləməklə yanaşı, evkaliptin inhalyasiya etməsi, ağciyərlərdən qan dövranına oksigen yığımının artmasına səbəb oldu" dedi. Yalnız başqa bir perk.