Sağlamlıq

Pauza Netflix - Uğurlu insanlar darıxdıqları zaman budur


@tappancollective

Xoşbəxt və uğurlu insanlar asudə vaxtın həyati əhəmiyyətini başa düşürlər, lakin beynin müxtəlif sahələrini böyütməkdə hobbilərin rolu şübhəsiz ki, onlarda itirilmir. Business Insider, "yaradıcılığınızı, analitik bacarıqlarınızı və gözəl motor bacarıqlarınızı stimullaşdıra biləcək bir alət çalmağın nümunəsini verir. Bir zehni məşq olaraq ikiqat məşğul olan bir hobbi seçərkən dünyanın ən uğurlu insanların bəzilərinin asudə fəaliyyətlərini düşünün.

Kate Middleton rəngləri.Hətta Cambridge Düşes şahzadəsi William'a görə, yaxşı bir yetkin boyayıcı kitabının cazibəsinə təsir göstərmir. Bədii forma əslində stressi azaltmaq və düşüncələrin təşkili üçün tapılmışdırİncəsənət TerapiyasıV, rəngləmə mandalaları kimi sənət fəaliyyətləri, narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azaltdı "deyə yazır Atlantik məqalə. Eynilə, başqa Atlantik yazıçı rənglənmənin nə üçün xoşagələn sakitləşdirici olduğunu izah edir. "Bunlardan birini tamamilə bir neçə saat ərzində rəngləmək yaxşı bir vaxt tələb edir. Deyərdim - rəngin yavaş-yavaş səhifəyə yayıldığını seyr etmək, düşüncənizin və səyinizin maddi, yaraşıqlı görünməsini görməkdən çox məmnun bir şey var. məqbul, proqnozlaşdırılan sürətlə bir şey "deyə Julie Beck yazır.

Tim Gunn sənəti isladır.VThe Layihə pisti ev sahibi hər bazar günü Böyükşəhər Muzeyində "bağlanacaq qədər" keçirdiyini söylədi New York Times.V "Mən böyük sənət aşiqiyəm." İncəsənət, vizual olaraq stimullaşdırmaqla yanaşı beyin üçün də faydalı ola biləcəyini söyləmək olar. Məsələn, 2014-cü ildə Arkanzas Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırma, 10000-dən çox tələbənin post-art muzeyi sahə araşdırması zamanı onların yüzdə 70-dən 88-yə qədəri təkcə sənət turundan faktiki məlumatları saxlamamış, həm də yaxşılaşdırılmış kritik olduğunu göstərmişdir. düşüncə bacarıqları, artan dözümlülük və gəzintidən sonra empatiya.

Richard Branson şahmat oynayır."" Düşünürəm ki, şahmat dünyanın ən yaxşı oyunu ola bilər "deyə Branson Virgin blogunda yazıb. "Bir çox müxtəlif idman taktikasının, planlaşdırma, cəsarət və risk götürmənin ən yaxşı cəhətlərini özündə birləşdirir." Elmi münsiflər heyəti şahmat oynamağın faydalarını artıran beyində hələ ki, bizə həyati həyat dərsləri verə bilər. Bir şahmat qrossmeysteri deyir: "Şahmat oynarkən öyrəndiyiniz mütləq ən vacib bacarıq yaxşı qərarlar qəbul etməkdir. Hər bir addımda bir vəziyyəti təhlil etməli, rəqibinizin nə etdiyini emal etməli və hamısının arasındakı ən yaxşı hərəkəti qiymətləndirməlisiniz. seçimləriniz. "

Meryl Streep knitləri.ВMükafat qazanan aktrisa toxuculuqda rahatlıq mənbəyi tapdı: "Mənim üçün düşüncələrimi toplamaq və düşüncəli həyatı başa düşmək üçün bir yer idi. Boyama, toxuculuq kimi şeylər meditasiya təcrübəsi kimi görünür. Məsələn, İngiltərədəki bir araşdırma toxuculuqun potensial terapevtik faydalarına baxdı və araşdırılan 3000 iştirakçının yarıdan çoxunun daha sakit, xoşbəxt və daha inamlı olduğunu bildirdi.

Marissa Mayer bişirir. Yahoo! CEO karyerasında bəzi uğurlar üçün çörək bişirmə kreditini verir: "Mən həmişə çörək bişirməyi çox sevirdim. Hobbilərim işlərə yeni və innovativ yollarla baxmağımda kömək edir." Mayer bir şey üzərində ola bilər. Harvard Business Publishing tərəfindən 2014-cü ildə aparılmış Way blog yazılarında bişirmə analitik və riyazi bacarıqları inkişaf etdirmək üçün əla bir yol ola biləcəyini yazır. Mətbəxdə bir şey yaratdığınız zaman uğursuzluqdan (bir resept tələsik) və əlinizdə olan maddələrdən istifadə edərək necə bacarıqlı olmağı öyrənirsiniz. Əlavə olaraq, iş yerimizin böyük hissəsini kompüter ekranı qarşısında keçirənlər üçün yemək (toxuculuq və şahmat oynamaq, incəsənəti və rəngləmə) xoşagəlməz fəaliyyət ola bilər. bir müddətlik.