Sağlamlıq

Elmə görə, gündəlik olaraq necə yaradıcı olmaq olar


Təcrübəli yazıçı bloku olan hər kəs yaradıcılıq çatışmazlığının nə qədər çətin ola biləcəyini bilir. Gündəlik yaradıcı olmağınızı bilmək üçün bir yazıçı (və ya hər hansı bir mövzuda bir sənətkar) olmaq lazım deyil. Məşhur inancın əksinə, yaradıcı ilham görünə biləcəyi qədər yayındırıcı deyil.

"Biz yaradıcılıq barədə düşünülməməyə başlayan bu ilham parıltısı və ən azı gözlədiyimiz zaman düşünürük" deyə müəllif və təşəbbüskar Brigid Schulte son Quora mövzusunda izah edir. "Ancaq bu cür avrika anları üçün daha çox yaradıcılıq, yenilik və iş yerində düşünməyə səbəb olan daha çox fürsət yaratmaq üçün edə biləcəyimiz bəzi şeylər var."

Göründüyü kimi sadə vaxt idarəetmə hiyləsi ilham almağın sirri ola bilər. Doğrudur, yaradıcı potensialınızı açmağın sirri istehza ilə faydalıdır. Qarşıda biz yaradıcılıq arxasında olan elmi parçalayırıq və işdə daha ilhamlanmağınıza kömək edəcək sadə bir məsləhət paylaşırıq.

Talisa Sutton / Badlands; Qrafik: Viviana Duron

Yaradıcılığın arxasında duran elm

Yaradıcılıq, kölgələrdə ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman yox olmaq meylinə sahib bir yırtıcı heyvandır. Elmi cəhətdən, özünüzü yaradıcı olmağa məcbur edə bilməzsiniz, əksinə, nevroşünaslar Mark Beeman və John Kounios, əsl əsassız düşüncələr və ya düşüncələr çıxarmaq üçün ağlınızın rahat, dağınıq vəziyyətdə olduğunu təsbit etdilər duş beyin fırtınası seansları).

Xəyal qurmağın faydası

Yaradıcılığı məcbur edə bilməməyinizə baxmayaraq, əsasən beyninizin "cəmləşmiş" və "dağınıq" zehniyyətləri arasında keçid etməklə bir anda öz ixtiraçılığınızı çəkməyin bir neçə sadə yolu var. Brigid Schulte izah edir ki, konsentrasiya edilmiş rejimi "işimizi birbaşa yerinə yetirməyimizdə və ya bir şeyə xüsusi diqqət yetirməyimizdə" istifadə olunur, diffuz rejim isə "xəyalpərəstlik, boşluq və ya heç bir şey düşünməməyimiz" zamanı izah olunur. Ən əsası, yaradıcılıq prosesinin baş verməsi üçün zehninizin "diffuz rejimdə" olması lazımdır.

Daha yaradıcı olmaq üçün sadə hiylə

Schulte, müəllifi Aşkar: Heç kimin vaxtı olmadıqda necə işləmək, sevmək və oynamaq, yaradıcılıq üçün özünüzü qurmağa çalışarkən diffuz vəziyyətin vacibliyini vurğulamağa davam edir. Xüsusilə, gün ərzində fasilə vermək və əks etdirmək üçün vaxt ayırmağı, 90 dəqiqədən çox olmayan artımlarda işləməyi və gəzinti etməyi və bu iş seansları arasında gündüz vaxtı ayırmağı tövsiyə edir. Əksər ofislər bu təmkinli düşüncə tərzi üçün mütəmadi olaraq olmasa da, bir yaradıcı işin demək olar ki, bu zehni vaxtı tələb etdiyini iddia edə bilərsiniz.

Bu yazı əvvəlcə 31 Oktyabr 2016 tarixində yayımlandı və Megan Beauchamp tərəfindən yeniləndi.